情商课013.【自我和解】抱歉，没人应该懂你——自我透明错觉

【自我和解】抱歉，没人应该懂你——自我透明错觉

关键点：一、自我透明是什么？

二、怎么避免自我透明

1.拒绝应该思维

2.我没有这个意思啊

三、小练习：在微信上，我们怎么表达自己的语气

金句：

1.我们要明确的表达自己的情绪，但是不能根据自己的应该思维觉得对方应该能收到。

 

2.我们误以为自己好像一本摊开来的书，别人都读得到字里行间的意思，实际上在别人眼中，我们却是一本合起来的书，怎么读都读不出来内容是什么。

 

3.这一类暧昧不明的话，看起来是正面称赞的意思，里面又携带着负面的讯息，说的人以为“我是在称赞你”，听的人往往会放大负面的部分，认为被伤害到。

自我总结：

一、什么是自我透明？

误解

误以为自己明确地表达了我们的感受，可是别人根本就收不到，这种误解就是自我透明错觉。

例子：当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿。

我们的应该思维-自以为很清晰，别人却收到错误的讯息

我们要明确的表达自己的情绪，但是不能根据自己的应该思维觉得对方应该能收到。比如你应该懂我啊。

我们误以为自己好像一本摊开来的书，别人都读得到字里行间的意思，实际上在别人眼中，我们却是一本合起来的书，怎么读都读不出来内容是什么。

二、怎么避免自我透明？

1.拒绝应该思维

你应该懂我啊！你应该知道我的意思吧

例子：很多女生在约会的过程当中，吸一吸鼻子，好像希望能够表达“好冷哦”，这时候，所谓比较敏感细心的男生，就应该立刻脱下自己的围巾，围到女生的脖子上面说“别着凉了！”

可是遗憾的是，很多男生在女生吸鼻水的时候却毫无反应。

例子：女生如果明确地皱了眉头，那么男生就算想要装迟钝，应该也装不下去，多少会问一句，“你是不是不舒服啊？”这时候女生如果说“没有啊，我很好啊。”男生如果就此相信，有的女生会非常地火大，觉得“你应该懂我啊！你应该知道我的意思吧？”

这就是女生自我认为透明的错觉

例子：工作上，有的时候在办公室里面加班，你很希望主管能够看到你做牛做马，熬夜到半夜一两点都还没有回家。问题就在于，你的主管可能离开办公室的时候，根本就没有注意到你还在加班，你的戏都白演了。

这也是一种认为自己透明的错觉。

2.不要引起误会-我没有这个意思啊

比如：初次遇到别人，可能之前在社交网络上面，已经看过这个人的照片了，很多人就会说，“诶，你本人看起来比照片漂亮好多哦”，“你本人看起来比照片年轻好多哦”，“你本人看起来比照片瘦好多哦”。

他们以为是在称赞对方，但听的人会放大负面部分。

“天哪，你之前看我照片的时候，是把我想成多丑、多胖、多老？”

这一类暧昧不明的话，看起来是正面称赞的意思，里面又携带着负面的讯息，说的人以为“我是在称赞你”，听的人往往会放大负面的部分，认为被伤害到。

三、小练习：

你在使用微信跟别人联络的时候，你写一句话，别人收到的语气，真的是你想要表达的语气吗？

比如：“你几点过来”。

你传达过去的意思是凶悍的，还是甜蜜的？

用什么方法，可以让别人更明确地收到你想要表达的情绪？

答：比如想表达甜蜜，四个方法

1.结尾语气词：“啦、呀”

2.一个表情胜过千言万语

3.补充情绪语句

比如：你几点过来，我们非常期待！

4.语音

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