置心一处

作为一个中医爱好者，虽然知道气血的重要性，但对于气血的由来、运作方式一直停留在书本上。直到一年前开始练习洪元功，才开始有些体会。

一个人具备完整生命的三个基本组成：

躯体、气血、思想。

《黄帝内经》有云：“正气存之，邪不可干”，身体强壮，蛮力大，并不等于你的保镖也强壮，所以一旦有外邪外力入侵，你就束手就擒了。保镖是谁？你的保镖就是你体内的气，也就是呼吸吐纳所要练的那种气，只有这个气足了，你的身体才不会轻易受到伤害。

常言道：“练武不练功，到老一场空。”练功实际上就是一个蓄气运气的过程。练功就是先蓄气，气蓄起来，有了本钱，然后把气运 到它该去的地方，气顺自然血足。

所以学习的过程中，王老师一再强调:练功没有诀窍，简单的动作重复练，天长日久之后就成了绝招。没有哪个功法更好，只有合不合适，能够持续练下去的就是好功法。洪元功的练习不需要很大的场地，随时随地都可以练习，因此我也就坚持了下来。

坚持许久后，我有两大深刻的体会。

1、“活在裆下”

通过练习呼吸吐纳，身体变得比较柔软，可以做出很多常人不能做到的一些动作，而且能够长期保持效果，精力一天比一天充沛。不怕寒冷，去年整个冬天手脚都是暖的，颈腰椎也不再酸痛。

图片发自App

2、“练功，练身，练心气”。

练习的过程，有点体会到置心一处的奥秘。每次练习，随着呼吸吐纳，凝神聚气，体会身体的每一处紧绷与放松，体会气血在身体的涌动。时间像水一样慢慢流过你的身体，感觉时间空间好像都不存在，每一个动作都是完整的。没有一个念头的多余，万籁寂静，与天地同齐，那种高潮和幸福感不是外人能够得到的。