武志红的心理学课-复习-1

怎么带给别人积极的影响：表里不如一的期待，孩子是会感知到的，更何况我们成年人，所以，不要把你不愿意得到的期待应用在孩子身上。

一切努力，只为遇见你：你的期待和他人对你的期待如果是一致的，你的生命就会自然的生长。这就是正向的力与正向的力相加所产生的合力，而这种合力就像滚雪球一样，一旦开始，只会越来越大。

警惕你的自我成就感:你如果胜利过，那么你以你胜利时的状态去做第二件事情时，你还会取得胜利。这就是自我成就感的作用，他会让你变得更加的强大。至于警惕的前提，则是你的能力太过于强大，以至于你无法接受失败。不过，在你还没有取得自我成就感之前你没有任何理由去警惕它，因为它是一个只属于已经获得自我成就感的人的奢侈品。

放下头脑，信任身体:在学习《通往财富自由之路》的过程中，自己有很多次达到身心合一的忘我状态。那时，自己所做的事情，就是盯着屏幕看着自己思想的表达即可，这种状态就是专注力发挥到极致的一种状态。

不过，现在这种状态已经好久没有过了，我想，这可能是因为自己的潜意识形成了一种抗体，以及自己的专注力很难再集中到一件事情上面所导致的。

深究原因的话，还是自己安排学习的时间太零散了。

竞争，是最好的合作：一个人展现除惊人的竞争性，也会收获非凡的成就，原因说简单，就是他太相信自己了，认为自己无所不能，所以督促自己去实现这种无所不能，所以，他才会越走越远。说不简单，是因为他需要面对太多的困难，每一个困难都需要他去解决，如果一个大的困难使他解决不了的，他的成就也就可能停滞了。这是惊人的竞争性所展现的力量，而正因为这种竞争性，人与人自己的能力也立分高下，所以，处于什么样能力水平的人为了与高于自己能力水平的人抗衡，便会选择合作。人的行为本身的动力并不一定是善良的，但是行为的结果却可能产善良的结果。

一切都是自传：我们最擅长讲的故事，就是自己特别熟悉的，但是，擅长的故事并不一定让人印象深刻，那么，什么故事才让人印象深刻呢？答案是自己的故事，所有的情节所有的细节，都在你的大脑中留下了痕迹，因为你经历过，所以你对此有深刻的感悟。但是，你的故事就像一本传记一样，它是有章节，有高潮、有结尾的。如果你的故事还没有这些内容，那么，你需要的就是去充实它，因为你的故事就是你的自传。当然，这个自传可能已在电影或小说中发生了，但是，你需要去做一次自己的主角，重新演绎一下。

轮回是为了疗愈:我们不断的选择重复一个行为或者回顾一件事情，原因是因为我们想在关系里面占据主导权，这种关系包括已经发生的以及未来可能发生的，这会让一个人的人格越来越完善。

你想要什么样的自传:自传可以由自己构建，构建的方法就是找到你认为的重要的事情，因为重要的事情反映了你的价值观，而通过价值观即可看到你自传的“关键部分”，由关键部分拼出一个概括的自传，问题也是不大的。

自我疆界和力量：自我疆界就是你在一个“区域”里面活的很自信、很自由，这就是你的自我能够伸展的空间，这个空间越大，你也会更加自由。自我的力量就是通过语言、行为所传达的一种力量，它是可以通过模仿获得的。

自我稳定性与灵活度：自我稳定性就是你能否扛着压力，自我灵活度就是你在扛住压力的时候去化解感知压力的构成。通俗来说就像身体的适应能力一样，压不垮你的，你总是会适应的。