盛夏的晚晴天
盛夏的晚晴天

冬瓜除了炖汤还有这样的简单美味吃法？

 冬瓜是夏季大家常吃的一样果蔬，它不仅有很高的食用价值，还有很高的药用价值，老少孕产妇皆宜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少最的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。它是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。


冬瓜除了炖汤还有这样的简单美味吃法？_第1张图片
冬瓜饮          

今天为大家带来一款快手冬瓜饮，非常适合炎热夏日早餐食用

材料:冬瓜200g  水800ml 蜂蜜/糖适量


冬瓜除了炖汤还有这样的简单美味吃法？_第2张图片

冬瓜洗净留皮切段

冬瓜皮的清热利水效果比瓜肉更好，而且榨出来的瓜汁翠绿，建议保留


冬瓜除了炖汤还有这样的简单美味吃法？_第3张图片
冬瓜饮

放入料理机中，加水800ml（冬瓜比较寒凉，担心肠胃不适的可以用热开水）和蜂蜜，按果蔬键即可


冬瓜除了炖汤还有这样的简单美味吃法？_第4张图片
冬瓜饮

青翠的冬瓜汁就做好了，搭配早餐非常棒


冬瓜除了炖汤还有这样的简单美味吃法？_第5张图片
冬瓜饮

注意事项：

冬瓜汁清热消水肿，但性寒凉，不建议天天饮用

在月子期的产妇，不建议饮用，可以喝冬瓜排骨汤等经过热加工的

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