2016年6月海比特活动小结

“人不是以某个瞬间的努力为特征，而是取决于反复的行为。所以，习惯是伟大的。”这句话出自于习惯的力量一书，这是书中给我触动最深的一句话。

一、 圈养的动物一样的活着，致那些坏习惯。

其实生而为人不容易，有头脑，有思想，站着可以嗖嗖跑，只要肯就可以看遍整个世界，而拥有这些先天的资源的自己都在干什么呢？

• 吃喝玩乐四字可概括，也基本上可以概括很多的坏习惯了。

• 无节制的大吃大喝，使自己最胖的时候吃成了个220斤以上的大胖子，典型的就是很上瘾的吃着路边的炸鸡和烤肠。

• 不过脑子，看到什么都想买，买来一大堆的废品，在那里摆着，当垃圾一样的供着。

• 一到社交场合，就跟个哑巴一样，什么也没的说，为啥，没有看书看报的习惯，只打游戏，您不能和人成功人士聊魔兽吧。

• 新年励志目标一个月后坚持不了说再等明年，明明工作上很紧迫的问题总是拖到不能再拖才草草完成。拖拖拖拖啊

• 想跑步，又放弃，想学习，又放弃，想，想想，放放放
  就像是被圈养起来一样，就那么吃喝玩乐，一堆的坏习惯。直到觉醒的那一刻……（至于觉醒的原因，本文就不表述了）

二、 我为什么要参加这次活动呢？

有坏习惯，肯定会产生痛苦，简单的例子，是你有饮食不合理，胡吃海塞的习惯，你就肯定是一个大胖子，胖子就会有胖子的痛苦，要想不痛苦就需要改变，改掉不好的习惯，养成好的习惯，这是因。
在俱乐部待了两年了，参加了几个活动，学习到了很多的知识，也推着自己在慢慢改变自己的生活，形成了一些现在看来不稳固的好习惯，比如看书，比如学习，自己也成为了永澄老大的一个拥趸，他有活动，我也一定要参加啊，这也是因。
好的习惯养成了一些，却不能持续，比如做计划，比如跑步，这次老大开个养成习惯的活动，怀揣着捡个大宝贝的想法，我就来了，这也是因。
我相信习惯可以重塑自己的行为，使自己升华，这依然是因。
貌似内因足够了。

三、 聊聊期待：

钻石行动的那个半年的目标，我期待通过海比特培养一个健康的回路，达成我的目标。
期待变得更好，期待改掉那些坏的习惯。

四、 看到一个回路。

先说个认知的变更，原来呢，听说过很多类似于21天养成一个习惯之类的，说的很对，但是我常常用21天养成了一个习惯，也常常会因为一天的不持续而放弃某一个习惯，比如做计划。
通过活动的学习，我第一次看到了习惯的层次，以及层次与目标之间的关系。
习惯是为了达成那个心所向之的目标而推动的，从行为习惯到肌肉习惯到思维习惯，由表及里。就像运动一样，目标是减肥30斤，要想达成，至少要养成一个肌肉习惯，运动也好，饮食也好，休息也好。
《习惯的力量》告诉我们，习惯是把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。
“海比特活动”告诉我，罗列、精选、万全、计划、行动拼在一起。然后建立一个个的目标来驱动这一回路。

五、 习惯养成，目标达成

养成习惯，目标就能达成吗，就一定可以得到半年后的这颗老大所说的钻石吗？就像老大曾经说过的，xxxxx，迎娶白富美，当上CEO。没有无缘无故赢取的白富美，想得到想要得到的东西，健康的身体（我今年的目标，减重10kg），拥有良好的口才。比如要取得这些所谓的成功，就需运用习惯的力量达成的事情，习惯是在每天的惯性行为，达成所谓的目标就是惯性行为的累计的结果，一口吃不了一个胖子也是这个原理。
所以，相信海比特的力量，加油吧，相信自己可以改变。
我的选择决定我的人生。