干掉拖延症，有问题吗

   

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      人性是有弱点的，比如拖延症就是其中之一，人人都有拖延症，只是每个人对它的自控时长不一样而已，这个时长很关键，一不留神，你就成了重症患者，癌症晚期，这就是为什么有急性子人和慢性子人，人是会随着时间，环境而改变的，当然，改变你的还有你的想法，一直对这句话存在纠结，自控力差是因为没有养成习惯，还是因为没有养成习惯力，是因为自控力差，我觉得说这句的人大概就是患者之一吧，因为我们只是想得到自己的行动给自己带来的结果，而不是纠结于语言文字的博大精深，给自己找个改不了的借口，或者是贴一个癌症晚期的标签。

    其实，说直白一些，就一个字，懒，我是个很容易被环境熬成一个患者的人，说好的健身，搁置两个礼拜，也不曾提起；说好的不睡懒觉，总是再过五分钟，永远不会在五分钟上终结；一次两次也罢，当做放松，但一直这样，真的很讨厌，也是在讨厌要强迫着自己，结果放出下面几个招，来不来接招？

1. 必须规定明确的时间，给自己准备个小本子，列清单，具体到多少小时，多少分钟，今天哪个阶段有这些时间，必须完成。

想想老师布置的单词任务，拖到默写钱两天才着手背，结果两天内完成224个单词的任务量，总之，这就是命令，任务一下必须执行。

2. 找个监督自己的人（不限人数），奖惩分明，对自己狠些。

土豪请略过

比如，做不到请他们吃饭，请他们玩，总之越狠越好，这样你就不会轻易的放肆自己。

3. 凡事都有轻重缓急。

这个不多做解释，列清单时，按顺序写下来几天，当然是，先做急的，轻的喽！

4. 除了找个监督的人，还要找个与你一样要打针的人。

都说一个人很难做到的事情，两个人做起来会比较容易，为什么，因为看着你的样子，我会跟着你做，看着我，你也会跟着我做，某种意义上，也算一种互相鼓励，互相监督的意思。

5. 碎片时间，碎片时间，碎片时间

那些用时少的事就放在碎片时间里解决掉，免得还得安排专门时间去做，比如，吃饭后五分钟，十分钟，睡觉前十分钟，等等。利用好，改变的不仅是你的拖延症。

    至少一个月，继续那样一个月。

    漫漫长路，希望放纵的你以后不再因为一件事的拖延失去原本属于你的机会。

说这么多 ，只要你想做，只有你不得不做，你才不会拖延，就像地震了不跑就会死，不吃就会死一样，作为坚持的大敌 ，迈出第一步，不要再说等合适的时候再做，那你不会等到那个时候，因为你的那个时候永远是明天。