0512晨读感悟

       以前对哪些速达方法比较感兴趣，其实是自己老想走捷径，世界上哪有那么多捷径可走，好多方法都是需要你用心去做，也就是你有刚性需求或者是强烈的目标吸引着你，当你下定决心达到一个目标时，你就会想尽一起办法去客服重重困难。

      夏日来临，好多女孩又开始了减肥的节奏，但是好多误信网络信息，而忽略了底层知识，只是想快速的减肥而不顾身体健康状况，如果你想健康绿色减肥，就需要向专业请假，也就是追根溯源，了解人体基本状况，配合专业教练给出的指导方法，循序渐进让身体接受信号，逐渐变成一种习惯。

       同时整体理解健康减肥的意义，减肥并不是通过最低级吃泻药来拉肚子减肥，而是要在健康美的基础上来锦上贴花，一方面通过健康饮食杜绝垃圾食品来控制，同时配合科学的训练来达到力美，重要的是再加一项内在美也就是气质，通过多读书，读好书来培养你的气质，找到关联点，在大脑中从无到有建起一座座女王的城堡，你就会一点点的实现他们，整个人犹如涅槃重生。

       还可以通过巧妙自学的方式培养微习惯的小技巧，类比一些提升自身气质的事物，想象这些学会之后又是一种什么境界，给自己大脑吃点甜点，转达自己的想法，用实际行动去践行。

      无形中你自己都把一座座城堡给建立起来了，你的眼界和思维都打开，你也不会再简单盲目的减肥，而是认真对待自己的身体，让它绽放属于你独有的美丽，每个人都是独一无二的自己，愿你在修行的路上战胜另一个自己，向更好的自己迈出改变的步伐。