复盘2018-3-10

这两天早起的情况都不太好，就算打卡，之后又晕过去了。就算起来了，早起学习效率也不高。总结了一下原因，第一，完成的基金的汇报，三八的汇演，目标没有那么紧急。第二，周末懒惰心理作祟。第三，没有早睡。根据这些原因，我能改变的，第一要想清楚目标，明确目标。想清楚，早起学习的目标，想清楚这一周要完成工作的目标以及决心。建议每晚睡前想清楚第二天早起的目标。第二，寻找早起者目标作为榜样激励自己，利用朋友圈监督自己，设定早起奖励激励自己，按照早起时间和早起率设定不同级别的奖励。第三，早睡才能早起，跳绳和keep运动不能安排在谦宝作业后时间，需要在碎片化时间挤出时间完成，比如中午吃饭前跳绳500个，下班后煮饭时跳绳500个，谦宝作业时八点完成keep运动。