晓丽爱眼护眼
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学而思《情绪急救箱》天使的分量20170424

学而思 天使的分量 20170425《情绪急救箱》D1/5

难以摆脱的内疚感毒害了我们内心的安宁和人际关系，对痛苦的反刍倾向很快发展成焦虑和沮丧.去年的这个时期我亲身经历了这个过程，一像积极乐观的我突然悲观起来，被沮丧的情绪折磨着，随着时间的流逝，上周类似的状况又出现了，同一类问题，同样的人和情景，这一次我没有逃避，我选择直面问题，找到问题的症结，反思并积极的寻找解决方案，而不是一味的愧疚自责，解决问题的时间比上一次快了几个小时，上一次出错时自己的状态，心情历历在目，处理问题的时候我只想了犯错给别人带来麻烦，觉得自己是添乱的人，强烈的内疚感折磨着自己，对事情的解决没有任何帮助，这一次我放下了思想包袱，专注在问题的解决和尝试着了解我为什么会那么做，豁然开朗，我不够完美，我在错误中学习成长，让错误开出花来

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