每日心得--减肥

你有没有后悔过，如果当时的自己做了不一样的选择，我会不会有不一样的人生？

对于这个问题我的回答是：以前的我会后悔，现在想明白了之后，就不会。

因为以前后悔的原因是：自己还看不清楚，不知道这一切是怎样发生的。而现在呢，看明白了。

如果我在当时的那个时间点上做出的选择，一定是当时我做的最好的选择，而我不能用现在的眼光回头看，各个条件都看的非常清晰。

这种事后诸葛亮的眼光是在当时不存在的，还有当时的我能够达到的认知程度也没有那么高，所以我也做不了更好的选择。

从化学角度来讲的话，当时的气体的分子之间的距离，因为当时混合气体的质量，温度，压强，所确定，就只能是当时气体性质的状态。哪有回过头看的这一说呢？

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感谢一直不断前行的自己，一直没有放弃的自己，我是试过各种各样的减肥方式：

吃过减肥药，试过跑步，游泳……感觉所有的坑我都踩过，这些努力都是让我保持某一个状态的体重，但是让我减下去，那简直是比登天还难。

主要还有一个问题一旦这些运动停下来，那就会反弹。

这次我的体重由120斤下降到现在的115斤，非常的轻松，我还能确保我明天肯定能降到114。关键自己没有经历多少痛苦的过程，从6月5号开始到今天6月14日一共用了10天的时间我就减掉了5斤。

仅仅只是做到了饮食结构调整，就让人有这么明显效果，一点儿也不费力。

另外我这个成果，并不是个案。

因为我觉得好的同时，我把这个方法介绍给了我的父亲和母亲，他们两个人也是通过这种饮食方式体重下降。

这里很关键的一点，我在整个减肥过程中，还加入了每天半个小时在运动。他们两个是从没有运动，但是体重还是下降了。

用我妈妈的话说，只是改变了吃饭的次序，又没有减少饭量，肚子还是饱的，这种减肥方式她能够接受，并且坚持，这个方法让人行动的门槛很低。

方法其实也很简单，每一顿保证吃两拳大的蔬菜，尤其是绿叶菜，还有你手掌大一片的蛋白质，主要是瘦肉尤其是牛肉和鸡胸，鱼肉也很好，鸡蛋也没问题，关键是要补足蛋白质。最后这两样吃完之后再吃碳水化合物，如果前两样吃完肚子已经饱了，碳水就可以少吃一点。

从这件事情，我总结得出，要做好事情，方法很重要。不能道听途说，要跟着牛人做。只要自己想明白了，就一定严格执行，相信时间会带给你复利。

生活中的任何事情，其实都是这样，只有想清楚，弄明白，清晰了自己在做什么，然后才可以让你事半功倍。