每日心得--减肥

你有没有后悔过,如果当时的自己做了不一样的选择,我会不会有不一样的人生?

对于这个问题我的回答是:以前的我会后悔,现在想明白了之后,就不会。

因为以前后悔的原因是:自己还看不清楚,不知道这一切是怎样发生的。而现在呢,看明白了。

如果我在当时的那个时间点上做出的选择,一定是当时我做的最好的选择,而我不能用现在的眼光回头看,各个条件都看的非常清晰。

这种事后诸葛亮的眼光是在当时不存在的,还有当时的我能够达到的认知程度也没有那么高,所以我也做不了更好的选择。

从化学角度来讲的话,当时的气体的分子之间的距离,因为当时混合气体的质量,温度,压强,所确定,就只能是当时气体性质的状态。哪有回过头看的这一说呢?


感谢一直不断前行的自己,一直没有放弃的自己,我是试过各种各样的减肥方式:

吃过减肥药,试过跑步,游泳……感觉所有的坑我都踩过,这些努力都是让我保持某一个状态的体重,但是让我减下去,那简直是比登天还难。

主要还有一个问题一旦这些运动停下来,那就会反弹。

这次我的体重由120斤下降到现在的115斤,非常的轻松,我还能确保我明天肯定能降到114。关键自己没有经历多少痛苦的过程,从6月5号开始到今天6月14日一共用了10天的时间我就减掉了5斤。

仅仅只是做到了饮食结构调整,就让人有这么明显效果,一点儿也不费力。

另外我这个成果,并不是个案。

因为我觉得好的同时,我把这个方法介绍给了我的父亲和母亲,他们两个人也是通过这种饮食方式体重下降。

这里很关键的一点,我在整个减肥过程中,还加入了每天半个小时在运动。他们两个是从没有运动,但是体重还是下降了。

用我妈妈的话说,只是改变了吃饭的次序,又没有减少饭量,肚子还是饱的,这种减肥方式她能够接受,并且坚持,这个方法让人行动的门槛很低。

方法其实也很简单,每一顿保证吃两拳大的蔬菜,尤其是绿叶菜,还有你手掌大一片的蛋白质,主要是瘦肉尤其是牛肉和鸡胸,鱼肉也很好,鸡蛋也没问题,关键是要补足蛋白质。最后这两样吃完之后再吃碳水化合物,如果前两样吃完肚子已经饱了,碳水就可以少吃一点。

从这件事情,我总结得出,要做好事情,方法很重要。不能道听途说,要跟着牛人做。只要自己想明白了,就一定严格执行,相信时间会带给你复利。

生活中的任何事情,其实都是这样,只有想清楚,弄明白,清晰了自己在做什么,然后才可以让你事半功倍。

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