《学习之道》读书笔记（四）——增强记忆的方法

第十章——第十四章的内容可以总结为增强记忆的方法。

记忆宫殿法——将需要记忆的内容形象的嵌入到熟悉的场景中，让自己感受到视觉记忆系统的力量，从而达到准确记忆的效果。

创建比喻或类比——将抽象的概念用现实中能感知到的实物进行类比，可以帮助理解难懂的知识点。比如：把电流看做水流，电压想象成压力。

间隔重复法——从一开始频繁重复到最后延长重复间隔时间，可以将需要记忆的内容牢固记在脑海中。

创建意群和口诀——将需要记忆得内容精炼成一个容易记忆的意群，或者总结出背诵口诀，可以简化学习内容，构成组块，轻松存储记忆。比如：秦国灭亡六国的顺序是 ：韩、赵、魏、楚、燕、齐，我们可以把秦也放进去，想象成—喊、赵、薇、去、演、齐、秦。

编故事——把需要记忆的内容编成简短的故事，便于记忆。

肌肉记忆——把写和说结合在一起，加强记忆。同时体育锻炼对记忆力相关脑区新的神经元形成、新联结形成有强大的促进作用。

学会自我欣赏——不要羡慕天才，在思维组块过程中，无论智力水平如何，都需要训练，尤其对困难部分更要刻意练习，这样即便是普通智力的人也有机会上升到天赋异禀的境界。

塑造大脑，搭建深层组块——在科学、数学、技术领域取得成功的专业人士，都有一个明显得特质，就是能从思维里抽象出现实，即组块。学会如何组块是塑造大脑和提高记忆力最有效的方法之一，高质量组块构成的神经模型，不仅能与我们钻研的科学产生共鸣，也能在其他领域或生活领悟产生反响。