无聊就来读书#100本书挑战#

#100本书#

第12本《超级大脑的七个习惯》——菅原道仁

(下面的"晴和亵"的概念适合无聊的人学习。)

作者是日本著名的脑神经科学家。这本书内容专业，但是并不枯燥。作者利用自己的医学知识和心理学知识，分析大脑在日常生活中的作用。当我们知道了大脑的习惯和如何激发和抑制多巴胺的分泌。我们就可以更合理的做出决策，挑战自我。

这本书里面还涉及了很多著名的心理学效应。比如，蔡哥尼克记忆效应，马斯洛需求层次理论……

我印象比较深的一个知识点是日本民俗学创立者柳田国南先生提出的"晴和亵"的概念。一下是原文:

"在民俗学与文化人类学中，所谓"晴"( Hare )是指仪式、祭典、节日等非日常的活动而"亵"一词指代平时的日常活动。人们自古便在"晴与亵"种场和，通过选择不同的衣服、饮食、住宿以及采用不同的举止用于等方式转换心情，激发生活的新活力。"

放到现代生活中，大概就是为了持之以恒的坚持某事，无需按日历选择晴之日，而是设立独创的晴之日。

这个晴之日也可以叫做发表会 ，发表会就是在某个特别的时机，向别人展示你的成果。比如我一直坚持在朋友圈里发我的#100本书#挑战，每看完一本，就总结一本。这就是我的晴之日。

人们正因为拥有向他人展示自我"晴"的发表会，所以才能继续努力下去，如果一直过着无聊的"亵"的生活，不仅无法激发干劲，甚至会对生存本身产生厌倦感。