简说1

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这么早的时间就睡不着了，对照了一下身体排毒时间表，3：00~5：00胆、肺排毒时间。可不是吗？去年仅有的一次感冒咳了有十几天。看来与醒的太早有关。

身体的亚健康不是一天形成的，一定是日积月累的结果，现代人的通病是看手机和电视。从而导致的睡眠少。【戒】手机和电视瘾，保持良好的睡眠不可少。

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养生三大事：1睡眠，2便利、3饮食。三事中，睡眠第一位。所以，良好的睡眠才是生命的重要【事业】。