如何有效提高你的时间利用质效？

人生绝不是“努力”两个字就可以简单概括的。认识人生的规律很重要。

每个人一天都只有24小时，但你想过没有，你的24小时为何也是塞得满满的，但是到头来，得到的却比别人少？

如果努力不努力可以说通，就无法解释为何1、一个一字不识的家庭妇女，她的一生也是忙碌和辛苦的，生育七八个子女，到头来，可能还是被别人数落，自己的人生怎么走也控制不了。2、快递员一天工作时间比职业经理人、风险投资人长，但是赚得却只有后者千分之一、万分之一……

为什么付出和回报不成比例，关键是对待时间的方式错了。

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因为，我们从来没有想过：时间精力的投入产出比问题。

如果你的人生曾经错过或者落后，那是我们从来没有真正做对我们高效且回报巨大的事。

绝大多数人都忙着把注意力浪费在别人的身上，笑来老师早就说过：人生的三大坑，“莫名其妙地凑热闹”“心急火燎地随大流”“为别人操碎了心”。

我们多少次在做着无聊琐碎地洗衣服，洗澡，等车时，放空的脑袋，无意识地想着都是些乌七八糟的琐事，是同事间或者朋友间无意识的笑话或者是对自己的人生某片段洋洋得意，再或者就莫名想一些永远不可能发生的事。还有时间，我们习惯性上网看看，这个明星八卦，那个家庭琐事或者各种离奇社会新闻。不用问，这种事，99.99%的人都干过，甚至90%经常干，工作一放松就干。我也是如此。现在想来，这些和我人生有关吗？

现在，我的手机或电脑每次弹出一个新闻八卦页面，想点开时，我就会问自己：

我到底想了解他什么，他的什么对我有价值，他是不是在收割我这个普通人的注意力，我不点开，我会不会失去什么？

然后，不管她是囧态的坏新闻还是好新闻，我还会在心中佩服一下：

你再怎么差劲，也已经是人中翘楚中，这么多人关心你的存在。你已经成功地收割了那么多注意力，有注意力，你就会有收入，你就能把自己真实的生活过好。

而我又有什么？点开不过证明：我是颗韭菜。想到此，不禁后背发凉，我还是节省宝贵的时间精力用在自己有价值的事上。

其实，这样想和这样做，说难也难，说容易也很容易。

方法一：坐享。

无数次强调，这是一个做了就不断让你受益的好方法。我们需要不间断地练习坐享（笑老老师教你立刻学会坐享），通过这个练习，提升自己保持注意力的能力，不断增加大脑理性思考区域，大脑灰质区域不断增加。

方法二：记录自己的时间花销。

成长中历经坎坷的过程，会令我们的记忆深刻，相对时间会放慢。反而，碌碌无为的人生，时间会变得更快。

一天什么都不干，就这么坐着，不知不觉就天亮到天黑了，这时间会飞快得让你后怕，不信你试试。

如果我忙着琐事，几天没有记录时间花销，甚至3天后想不起三天前我干了什么。

只要我们及时复盘，比如开始记录时间花销，就会不断提醒大脑，我有没有在做对我人生来说真正重要的事情？这个方式很有效，也会让你微小的进步和收获感得到一次反馈，浪费时间的无效行为得到检讨。总之，时间看得见。在记录时间中，你还需要有意识地把时间刻度拉长，因为任何时间花销，都是为自己的投资，提醒自己：不要着急马上做成什么效果，任何事情都有一个发展过程。人一生能做出几件像样的事，就已经很了不起。

如果全情投入以一件事，效果不尽如人意，除了反思复盘以外，也要让自己释怀。毕竟，投入就是投资也要输得起，起码这笔人生经验就是一笔财富，经验用得好，日后也是回报，人生每一步其实都算数。

不断鞭策，大脑是会听懂简单的暗示的。

第三，写作。

写作提升思考的质量，帮助你提高时间利用的质效。

写作是对得起你时间的产品。

普通人能够展示完整作品的机会太少太少了。很多时候，我们是社会分工的一环，成为一个流水线上的节点。那么，写作，就是展示你完整作品的机会。此前，我就说过，为什么人的一生打造完整作品很重要（人一生中最重要的事—打造属于你的完整作品）。

相信我，写作绝对可以帮你至少达成一个目的——整理你的理性思考。光想绝没有写出来来得深刻。

写作可以帮你清晰逻辑，甚至帮助大脑进一步理清其中的ABC关系。你的书写是对你大脑的再次说服。写着写着，你就会知道什么对你的人生很重要，该怎么利用自己的宝贵时间。

如果，你还有其他提升时间利用质效的方法，感想你也告诉我。（番茄钟什么的就算了，对我没用哈）。