【樊.沪】上班路上:听书分享

 

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大吼大叫会成“瘾”。

 人的脾气的好坏和人的性格有关,也代表一个人对自己情绪的管理能力强弱。大吼大叫是一种情绪失控的表现，有人会根据这种情况判断一个人的气质和教养，而我们都想做有气质有教养的人，也希望自己的孩子如此，不是吗？

  为什么一个人会情绪失控，以至于大吼大叫来释放自己的情绪呢？

 情绪的定义：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，也是对情感的一种评价反应。人本身如一个情感器皿，装满很多情感，随时都可能被触发，因此学会管理非常重要，调整自己的情绪对这个世界的体验和评价很关键，关于你和身边的人幸福与否。

  首先觉知自己的情绪，大吼大叫之所以容易形成，是因为很多人处于主观臆断，当外界与自己的情感期待有偏差，便产生评价，产生情绪，进而以咆哮的方式发泄。这是简单粗暴处理自己情绪的方式，一旦形成习惯，很难改正，甚至会上“瘾”。“吼”过之后压力会减少，但这是百害无一利的。所以第一步我们要觉知自己“大吼大叫”的时刻。知道有“病”，然后吃药。

  对自己进行情感疏导，“吼叫”是一种内在情绪被堵塞，以激烈的形式爆发出来。我们的情绪像一条路，有起有落，应该找到它正确的起因，并疏通恰当的出口。对于孩子的教育也可以用这样的方法，首先教会孩子认知自己的情感，其次是帮助他疏导这些情绪。

  父母是孩子最好的老师，你从容淡定，他的心也安稳，慢慢长成一个从容稳重的人。樊登老师在某一本书中说：“中庸便是把恰当做到极致。”个人觉得凡事“不吼不叫”是最优美的气质，也是中庸的表现之一。