说一个老掉牙的问题，你真的爱自己吗？

你有没有过这样的一段时期，或者现在正在经历这样一段时期，感觉心情烦躁，情绪低落，工作学习什么都没有动力，更糟糕的可能是你刚刚因为考研失败或者工作失败或者爱情失恋等等觉得人生处于大崩盘时期，你觉得事情没有按照自己想要的发展，你甚至不知道自己人生该如何进行下去了，你很迷茫无助，你想过积极的生活又不知道从哪里开始，剪不断理还乱。

如果你有上述表现的话，恭喜你，终于要脱离苦海了。

做自己想做的事，先满足自己，才能找到做成事情的力量。

最近朋友圈有很多朋友看到我又是找到了自己理想的工作又是进行着自己喜欢的爱好跳舞，有看到我在整牙，都特别的羡慕，凡是我符合了他们的愿望的，就都来主动找我聊天，希望我的状态能影响到他们，鼓励到他们。

我其实还是很惊讶和惊喜的，因为我没想到自己的状态可以感染别人。

我分析了一下自己，我为什么会把他们吸引过来，是因为我做了自己喜欢的事，满足了自己，我不再像以前那样对自己求全责备，听别人的声音而忽略自己内心的声音，我很清楚眼前我最想做什么，我要怎么做，需要忍受什么进而得到什么。正是因为这个清晰的思路，让我安心的活在当下，扎实的做每件事，因为我知道我一定会实现最能实现的事。这就变成了一个正循环，让我对当下满意，于是便不再焦虑，过好了当下反而更靠近了自己的目标。现在我的样子就是我当初梦想的样子，我现在我的样子吸引了他们。

第一个跟我联系的人是一个韩国的小哥哥，我们在一个共同的朋友生日会上认识，他给我第一印象就是勤奋的学习汉语，我记得当时在那个生日会上，他认真凑着耳朵听我们几个中国人讲话，然后不知道的词还问我们是什么意思。他很瘦，我能看到在那顿晚餐中，他只挑蔬菜吃。那天结束我们加了微信，他知道我在减肥，回家还特意写了一个中文版的减肥食谱和注意事项，我被他单纯的热情感动了，到现在我还留着那个食谱，并遵从上面的原则坚持着。

他联系到我，问我过的怎么样，我说挺好的，然后跟他讲述了自己现在的工作，他很羡慕我去年年底在南方做翻译的经历，说很帅，我鼓励他说只要你想你也可以找到的。他就叹气，说工作不好找，面试总是失败。我说我也是辗转了几个工作才找到了契合度这么高的工作，多尝试总是好的。他备受鼓舞，并且决定继续寻找自己理想的工作。

还有一个朋友是2016年认识的，但是因为我们都喜欢运动，所以经常一起约跑步，最近她遇到了烦心事，看我现在的状态就是她梦想的状态，所以向我请教，希望能得到一些启发。她因为谈恋爱分手，导致心情低落，由此引发自己对未来事业爱情各个方面的恐惧，想离开这个点又不知道从哪里开始。

我跟她说，先满足自己很重要，假如你的人生只剩下三个月，你会去做什么？她说是陪家人，我说那你应该平时很少陪家人。她说不是，是因为一旦受到情感上的打击就会很依赖家人，希望得到他们的陪伴。我觉得她的回答并没有说出她真正想做的事。我告诉她，只有先满足了自己，重新从内心获得力量，才能慢慢走出去。一旦从内心获得了力量走出去是很快的。包括她跟我请教戴牙套的事情，她担心会不会因为丑阻碍自己找到真命天子的问题，我就发现其实她对自己一点也不好，她认为外观很重要，以至于对方会因为牙不整齐而不选择她，其实她很嫌弃自己，所以她自己都给不了自己爱，才去家人那里寻求安慰和爱。

我跟她讲我是如何自我疗愈，如何思考人生的意义，她觉得我思考的问题很高大上，我就知道我的人生视野和维度已经不一样了，李欣频老师把我带到了那个维度，让我知道稳定好当下的情绪是多么的重要，所以从上个工作辞职开始，不管我遇到了什么或者应该担心什么，我都保持对当下的觉知，我知道眼前我最想做的是什么，我要怎么完成，满足了我心里的需求，我便不会再因为恐惧未来，而对当下焦虑。

当我一针见血地提出她不爱自己的时候，她愣住了，好像她一直觉得很爱自己，但却与现实违背。

以下是我对她说的话，分享给大家，希望对你们有所启示：亲爱的，我觉得你并没有说出你真正想做的事，你可以慢慢想一下，然后再分析自己。通过整牙那件事我就发现，你对自己很苛刻，要求很多，你甚至嫌弃自己，觉得牙套会变丑以至于阻挡真命天子的出现等等，这些都是你不爱自己的表现。真的那个人不会嫌弃你带牙套很丑，否则，你会不会觉得自己没整牙的状态更阻碍你的真命天子？并且你们是因为性格相吸引的，因为呆在一起舒服所以选择在一起，要不然早就分了。包括你希望和家人呆在一起，希望得到他们的安慰也是一样，因为家人给你无条件的爱，你在他们那里能得到慰藉，如果你给自己无条件的爱还需要从外界寻求吗？你自己就可以给自己啊。所以我觉得你跟我之前一样，也是不爱自己的，主要表现就是给自己提很多要求，然后还喜欢责备自己做的不好，在各个方面都嫌弃自己等等。所以，你一定重新思考那个问题，人生剩下三个️，你最想做什么事，只有先满足了自己，自己给自己爱，自己重新从内心获得力量，才能慢慢走出去。一旦从内心获得了力量走出去是很快的。

她回答说：我原本以为我是爱我自己的，但是后来你这么说我开始怀疑了。谢谢你真的 让我思考了下我是不是不爱自己。

我觉得很多人在这方面都有共性，从小受到的家庭教育环境的影响，我们喜欢比较，喜欢追赶，喜欢变得成绩更好，人更美，身材更标志。可是，这真的是一个毒瘤！为什么?“更”这个字，有界限吗？没有！只是一个趋势！那么，评价标准在哪里？在自己心里！而恰恰这个心里的评价标准或者尺度决定了我们的情绪和幸福指数！一旦我们达不到心里的标准，我们就会对自己求全责备！而对自己无限苛责的结果就是，你的心累的走不动了，它有一天会罢工！这时候你就会很烦躁，什么都做不下去，什么也做不了，情绪陷入无底洞，感觉做什么都提不起兴致，做什么也不知道是从何下手！如果你有这些表现，你要有所察觉！这说明你需要倾听自己的内心了！可能你已经忽略它的感受很久了！现在开始，扪心自问，自己是不是对自己满意？如果不满意说出来有哪些，然后反驳自己，家人会因为这些不爱你吗？那你为什么要因为这些责备自己呢？这就是你不爱自己的表现！

从心开始获得力量也很简单，从自己最想做的事入手，问自己一个问题，假如你的人生只剩下三个月你最想为自己做哪三件事，做完这三件事，你的内心会得到极大地满足，你会觉得很快乐，然后在内心重新升起无穷的力量！其他所有的事自然而然就好了！