2K5E之002(为什么我们会批判指责别人)

提问:什么是投射?

知识:

   是一种心理防御机制,而且是人类最先拥有的防御机制 ,理论上讲,是指将自己的特因归因到其他人身上的倾向,即将个体自己的思想,态度,愿望,情绪,性格的个体特征,不自觉地反映到外界事物或他人身上的一种心理作用。

解码:

   就如投影一样,我们自身的一些特征就是原稿,而我们所看到的屏幕上的内容也是我们自己。现实生活活中,我们总是能先看别人身上的特征,如果我们身上具备某些特征,在别人身上是不是也容易看出?我们不具备的,或者说我们未曾经历过的,在别人身上我们好像也不容易发现。

解释:

   我们每个人从小到大,对父母会有各种各样的需求,不管父母多么完美,他们总有不能满足我们的需求和期待的时候,所以我们就把父母没有满足的要求和期望,投到了别人身上,这个别人可能更多的时候是我们的伴侣。我们有很多的人都希望在伴侣身上,获得体贴入微的照顾,嘘寒问暖的关心。

   我们从小可能会有很多的目标,很多的理想,但是因为我们自身条件限制,最终都没有实现,当我们有了自己的子女,我们不惜提供很多的资源,就希望子女能够帮我们实现内心的一些期待,就如现在很多的父母,去给孩子报各种各样的兴趣班,这些兴趣班可能是父母他们自己的兴趣在他这一生中没有实现,所以他们把希望寄托在孩子身上,但是这个兴趣是否是孩子所感兴趣的呢?

   我们每个人都有情绪的时候,尤其是心情不好的时候,我们是会看周边的任何人,任何事情,都觉得不爽。当然,如果一个人心中充满爱和愉悦,她是不是会觉得他自己的生活中是如此安好。

运用:

   当你期待别人去做某件事情的时候,当你看某一个人或某一件事情很不爽的时候,那你觉得你提出观点后,认为别人是在反驳你的时候,当你很受不了某一个人的性格的时候,请注意观察自己的内在,保持一种意识:这真的是别人身上的问题吗,我们自己有没有问题?

局限:

   投射作为一个心理防御机制,那我们是否可以不用呢,如果不用,就会发现自己也是自己讨厌的人。

融通:

关注自己的情绪,学会情绪管理。

少去诋毁,攻击,批判,厌恶指责别人。

接纳自己的不完美,认识到自己作为人,也有着别人身上所具备的人性的各种弱点。

从源头上改变自己的一些观念和想法,重建信念系统及价值观。

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