断 食 排 毒
主讲：陆燕
2018.11.22
刚刚，接到常斌老师的通知，感谢今晚给我一个机会，让我为大家分享一下阳光森林的法宝之一：断食排毒
说它为法宝，它名符其实。如今放眼四海，接触众多的各种直销营养保健产品，有越来越的人，想通过运用营养的恢复健康。
可是，几乎除了阳光森林，他们都有一个共同点，除了有部分人仅通过服用营养素，有所改善，还有一部分人，几乎是改善不显著。
其实，他们漏了一个重要环节，那就是：排毒！
十几年前，阳光森林首创了“断食排毒”，迅速红遍全国，成为那些从事健康产业人士争先效仿的成了他们赚钱法宝。
外界，运用各种仪器、保健品、甚至医疗器械，收着高额的费用，声称所谓的“排毒”，让你看到各种所谓的＂效果”。
而如今，作为阳光森林人，你应该明确的知道，排毒，从来不是靠运用某个工具，某个产品，而且，排毒是每个人身体与生俱来的能力！
并非通过外来物质，以及方法来达到排毒作用，如果有人这么说，那他是外行。负责排毒的，始终是身体。
而我们运用蔬菜水果榨汁，运用营养素，只是起到了更好的帮助了身体，进行自我排毒及修复的作用。
毒，进入身体容易，排出体外难。就像你把毒倒入湖中容易，想再取出来，就比较困难。
那么，你也许会想，平时我们也很谨慎，僻免饮食到有毒物质，那身体的毒究竟来自于哪里？
毒的来源有两个方面：
第一，也是毒素的主要来源来自于你，你的念头；
那些紧张的、急切的、压抑的、愤怒的、害怕的、痛苦的、不安的情绪，在身体内制造着毒素。
就像刚刚有人，迫不及待的想要盗用资源，在这里做他的广告
一着急，身体就马上制造毒素
而大部分女生，更是毒素制造“高手”，那一颗容易受伤的心，时时刻刻在制造毒素，让身体变得越来越差，各种慢性疾病防不胜防。
第二来源：外来的毒素，通常有以下几类
1、化学物品残留（包括食物添加剂、香精、色素、防腐剂、化肥、农药等等）；
2、工业污染（重金属、辐射、化工原料残留）；
3、食物不能充分消化所产生的毒素；
4、细菌和病毒；
5、病变的组织及身体未清除的死细胞；
6、体内各种生理代谢过程残留下来的生化物质（如荷尔蒙）；
7、药物。
那么也许你会问，这么多的问题，我们为何还能够活着？
因为身体本身又有着一套非常复杂、精准的排毒、自愈机制，会不断地，日日夜夜，时时刻刻，进行各种排毒活动，同时，也会不断进行平衡矫正，免疫修复的工作。
接下来，我们谈谈怎么排毒？
首先，要让身体得到足够的休息！真正的休息，不是躺下来睡觉而已，实际上，让那些耗能部门减少能量损耗，把节约下来的能量，留给身体用于排毒，就是一个极大的作为！
排毒需要非常大的能量来进行，即便是咳嗽、吐痰、拉肚子、呕吐、发烧，都是要消耗巨大的能量的，唯有调配出这足够的能量，身体的排毒任务才能够顺利进行。
其次，神经内分泌的休息，才是真正的休息！内分泌所分泌出来的荷尔蒙，对于身体是一个个指令，这些指令的调度、支配，左右着机体。
休息就是人从一种荷尔蒙分泌状态，转换到另一种状态，使得身体的内分泌不至于过度调度。
比如喜怒哀乐，都不可以持久，若能够交替，就是彼此的药物。
第二个部分：
准备的食材，首选是当季的蔬菜水果，包括苹果、胡萝卜、南瓜、菠萝、莴笋、西兰花、紫包菜，准备多2～3天用量就可以。
接下来是基础营养补充食品：蛋白质、维生素B、维生素C、钙镁片、多种维生素矿物质、卵磷脂、大蒜素、松果菊、乳酸菌、养藏牌善衡片，这是要用的部分。
在营养素的选购上，我们阳光森林只选择纽崔莱
下面分享一些排毒前后，效果比对图片
他是贵州人，30多岁，红斑狼疮
这样的怪病，亲人远离，痛苦不堪
排毒45天，现已恢复健康
准备时间短，发现己上传云端的照片，这里发不了
发几张最近的吧
贾医生，身体各种问题，通过排毒，身体健康还是大有改善，正在往越来越健康的道路走来。
皮肤严重过敏，就医，用药，甚至是进口药品，都无济于事
2-3次排毒，己基本彻底解决
经过2-3次排毒，已经变成美人
30多岁，抑郁症加痛风
从右到左，三年后，是不是越来越美？越来越让人欢喜（照片无美图）
很多的这样的例子…我这边，还有一大波人，已经开始排毒，静静的等待，花开花落，我相信，都会越来越好
今天的分享就到这里。
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