《微习惯》晨读感悟----从小怪兽打起

      当我们想培养一个习惯的时候，总会觉得很难，总是感叹为什么那些大神那么厉害，可以练成那么多的好习惯，各种羡慕嫉妒，然后自暴自弃。

      其实这是因为人们在给自己定目标的时候，常常定的太高，蹦起来也未必抓得到。比如说：我要一年读100本书；我要每天写一篇文章。所以很多人都是在坚持了一两周后就放弃了。就像我们玩游戏打怪，如果上去就攻打大 boss，可能还不到两秒钟就被KO了。正确的玩法都是先从小怪兽打起，这个过程中我们不断练习技能，熟能生巧，建立信心，在面对大boss的时候也不觉得有多可怕了。所以想培养一个习惯，可以从微习惯开始做起，先定一个随时可以做，毫不费力的目标。

      以前我一直想学习吉他，可是只限于在脑中想想，从没行动过。有一天看到李笑来老师说他学习吉他的故事，让我很触动，他说学任何技能都要学会拆分，反复练习，学习就可以很简单。于是我给自己定了一个小目标：一个月学会一首曲子。刚开始从爬格子练起，每天10分钟，然后20分钟，学会了音节，学会了和弦。从最简单的小星星开始，学会了一首歌，这让我特别欣喜，现在为了能弹好下一个曲子，每天早上都会练习半小时。

      这样看来想培养一个习惯也不是那么难，一开始把目标设定的小一些，让自己伸手就可以碰到，让大脑在愉悦中完成，再一点点加大难度。相信微习惯会帮助你改变自己的。