感恩日记：保持住美好

感恩三件事：

打卡次数：1

姓名：杨树娜

日期：11月17日

1、我感恩嫂子，因为一大早打电话叫我们一家中午去吃饭，准备了炖牛肉。她经常叫我回家吃饭，心里会有一种很亲切的温暖。

2、我感恩一行禅师，让我对正念有所领悟，新的生活在一吸一呼中展开奇迹。

3、我感恩家里乳白色、米色的家具，是它们时时刻刻在提醒我，该走出童年对打扫的阴影了，只有让它们擦得透亮，生活才会有好的改变。

今日践行：

1.点评40班战友13篇文章，大多写得比较简短，也有很走心的看得我落泪，以后要多点评。

2.读书《亲密关系》和“正念”有关的几本书，对修养方面的书还是要细读。

3.认真的擦拭了客厅的茶几、家具，以后除了每日读书学知识，扫除也是禅修的一部分，在一呼一吸中感受每一件物品的美好。在擦拭的过程中，感受到家里干净的重要性，它关乎着整个家庭的和睦和财运。

4.清库存的内容只是简单听了一遍，然后复制粘贴了文本内容，没有很好的操作。总得来说，内心还是有逃避和烦躁，终将是要克服的。