给你几个“坚持”的锦囊妙计

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很久没有和都爸有特别深度的对话了，一般都很“肤浅”，比如你儿子怎么怎么样，今天做的菜很好吃，最近抱儿子睡觉腰快不行了……基本都是陈述事实，简短点评，然后愉快结束。前天晚上都爸突然发起了一个很深刻的话题，说：我得培养一个习惯了，每天做两个菜……

我对他想要培养的习惯还是蛮意外的，这是在我一如既往不分青红皂白的表扬和鼓励下爱上了做饭么？进一步聊又说到，以前是有很多习惯的，比如打篮球，健身。但现在几乎没有了……

其实“习惯”，说白了就是你会坚持去做的事情，也许是每天坚持，每周坚持，每月坚持，甚至每年坚持。

习惯会让一个人保持积极清醒的状态，而非浑浑噩噩的度过一天又一天。没有习惯的人生，不仅是乏味的，而且是可怕的，因为没有量的累计，就没有质的跃迁，意味着你的人生很大概率是不会有太多惊喜或改变的。

我是从2019年初开始，每天都会坚持完成一点点事情。在此之前，我只有大的目标，有短期计划，但没有如此频繁的去坚持一些东西。

日更，每日一画，每周一图，日记，阅读，每周健身……这些都已经成为习惯，然后配合我今年的一些行动计划，在年初就已经计划到了几乎全年的To do list, 这在以往是不太可能的，以前的我会觉得计划这么久不现实而且没意义。

意外的是，让这些成了习惯，我并没有觉得是特别难的事情，反而甘之如饴，总结下来，可能和以下几点有关系。

一，坚持你爱做的事。这个非常重要，做你喜欢的事情，是一种享受，坚持就变得顺理成章，甚至废寝忘食，如果没有爱做的事情，尝试培养一个爱好，如果暂时没有，想想你为什么选择坚持这件事？初心很重要，也许是为了过程的有趣，也许是为了结果的美好，不管为了什么，记住你的初心，你才会有坚持的不竭动力。

二，坦然接受我们只是凡人。从不出错是机器人，何况机器人也有bug，你我皆凡人，凡人便会有惰性，有突发状况，有心情不佳的时候，这种时候，更要接纳自己，接纳这种负面情绪，给自己放个假，允许自己偷个懒，逃个票，只要回头补上，我们还是践行“坚持”的好宝宝。

三，寻找同伴。如果你是个爱面子的人，这个方法更加奏效。找一些志同道合的小伙伴，一起坚持。互相打气加油，就能走的更远。

四，预存款机制。这个是在你有时间有心情的时候，多做一些，这样当有一些突发状况导致你无法坚持的时候，你的负疚感或者急躁感就会少一些。我利用这个机制主要是对付“每日一画”，我每天会在朋友圈发一张临摹漫画，有时候心情好会一下画很多张，这样每天早上只要发一下就行了，朋友圈来看，是每日一画，但实际上我有时候是“每日多画”，有时候是“多日无画”，但只要我做到了朋友圈的每日一画，我觉得已经达标了。

我相信还有许多办法可以让坚持变得并非苦大仇深而是水到渠成。找到适合自己的办法，坚持自己喜欢的事情，小流江河，跬步千里，你会看到不一样的风景。

最后说一下，都爸坚持每日两菜已经三日，我会持续观察……