如果踩钢板练习可以类比于工作中面对压力时的状态

大家早上好，昨天问徐豪老师一个关于如何把踩钢板的方法应用于实际工作时处理压力的方法，在这也分享给大家 BY 史婧

问题: 如果踩钢板练习可以类比于工作中面对压力时的状态，那么常说的解压方式是属于哪个环节呢？所以遇到压力时是要不断催眠相信自己，还是适当给自己解压呢？

徐老师解答:我们要做的不是解压，而是把压力转换成一种能量的引爆点，比如说我们在钢板这个练习过程是一个自上往下的压力，那么我们需要去承受住它，要把它变得很轻，我们要想象自己是一块钢板，那是因为钢板可以承受任何压力，那这个叫聚焦，破釜沉舟，在激发想象然后做就好。那么比如说在工作事业当中所谓的压力它出现的时候，我们想象一下那个能够很轻松自如地应对这个所谓压力的人应该是个什么样的人，是一个具备什么能力的人，是个具备什么样信念的人，我们就想象自己已经成为了这样的人，你就发现它不是压力了。你就开始把自己变成这样的人了。