0717晨读感悟：原来你和大神之间只差一张A4纸的距离

改变从此刻开始

最近经常怀疑自己，怀疑人生，感觉记忆力超级差，前一秒看到的东西，后一秒就很难记起，是提前进入了老年痴呆状态？不不不，，这样说太可怕了，毕竟我还如此年轻。可是却觉得脑袋里面的思路总也连接不到一块儿，就像断掉的链条一样，一段一段的，还经常闹“失忆”。遇到问题经常无法快速做出反应，在别人眼里估计觉得我有点迟钝了。今天终于知道原因了，原来是思考力不行。今天高兴呀，竟然遇到了能够破解困惑的秘籍。好东西当然要多多分享，如果你也有和我一样的烦恼，好好往下看哦。今天我们分享的书叫做《零秒思考》，书中分享了三个方面的内容，带领我们用简单到不可思议的训练方式，帮助普通人提升思考力，做到「一看到问题，迅速给出解决方案」。

1 应用步骤

从很久以前，我就发现自己总会在不经意间冒出很多想法，对问题会有新的思考，但是却总是一闪而过，一会儿就又忘了，生活依旧进行，没有任何改变。今天分享的这个方法简单易行，效果却非常明显，简直就是我的救星。我们把这个方法分四步进行：

001 拿纸笔：准备一张空白A4纸，把它横着放。

002 写标题：在A4纸的左上方写上标题，记住，要把标题写成疑问句，这样可以有效的刺激大脑进行思考。比如：我今天为什么很苦恼？而不是我今天很苦恼。

003  写日期：为了便于日后的复盘和查找，最好在右上角写上时间，这个随喜好，怎么方便怎么来。

004 写内容：在标题下面划下横线，然后写出你的思考，最好写出4-6行，每行20个字左右足够。这样可以快速记忆，写多了还容易忘。

对，就是这样简单易行，你现在就可以拿起笔来准备践行了。如果在写内容的时候又产生了新的想法，那么可以再拿出一张A4纸来，照着这几部重新梳理，做到一个标题一页纸，不要怕浪费哦。

2 进阶技巧

上面介绍的步骤非常简单易行，如果再配上一些进阶技巧，将会达到意想不到的效果。作者给我们介绍了两种技巧：

001 深度挖掘：把上一个问题深入思考的原因，再进一步当作标题来思考，形成新的A4纸笔记。

002  定时回顾：温故而知新，一定要定时复盘，防止好不容易坚持的东西被记忆曲线吞噬掉。

3 方法原理

我觉得这个方法可以极大的促使大脑去积极的思考问题，通过在一张A4纸上做笔记，混乱的思绪、尚待解决的事情也都会得到整理。据说，如果能每天抽出10分钟，写下10张，3个星期内，就会见到显著效果。我决定好好使用这个方法，期待思考力稳步提升。

今天我们分享了一张A4纸可能给你带来的神奇效果，轻松让你的思考力飞起来，简单易行。不过虽然方法并不复杂，但重要的是贵在坚持，让量变产生质变。

参考书目：《零秒思考》 [日] 赤羽雄二