年轻人为什么要学点武术

从15年正式接触到传统武术，16年拜师学艺，已经有3个年头了，作为一个上班族，还在坚持每天练习。值得庆幸的是，在慢慢地影响着身边的人，开始了解接触，甚至习练武术。作为优秀的传统民族文化，我觉得应该是中国人应该去继承和发展的，中国一直在提文化自信，传承发展中国武术也是一种非常具体的文化自信的表现。

习武是一种生活方式的选择，也是一种民族文化的最好的传承。通过习武，你会得到意想不到的收获。

1.时间管理

我们开始习武，特别是我们又有强烈的愿望能学好，暂且不说给琢磨透，给发扬光大，就需要我们妥善地管理好时间。特别是当我们拜过师，入过门之后，师父和你其实有了一种契约在，就是师父好好教，你要好好学。我们这些在北京的上班族，通勤是个麻烦的事情，我们还要精进业务，偶尔还需要进行正常的社交活动。俗语说的，师父领进门，修行在个人，以及拳不离手曲不离口，都要求我们每天要坚持练功。

我的师父就经常教导我，拳打千遍自然熟。无论如何每天都要抽出一定的时间去复习熟悉套路拳法 拳理，这就需要我们调配好时间，能够不影响工作和家庭生活的前提下认真练功。

我们公司有一位练习太极拳的老师，他就坚持每天7:40开始练习，练到8:20，换衣服，休息一下就上班，雷打不动。他有时候会谦虚地讲，因为你坚持了，所以有更多人关注着你，你就更得坚持下去。

一些零碎的时间，可能刷朋友圈，刷微信的时间也相对少了很多，因为你要研究琢磨一个套路的精髓，不断看师父的示范动作，理解每个动作的攻防含义，时间管理更加高效了。

2.身体健康

这个毋庸置疑，国内外太多的研究说明了传统武术对身体健康的重要性，越来越多的老外跑到中国学习功夫。

在慕课的公开课中有一门《太极拳医学》，里面引用了很多中外期刊论文来论证太极拳对神经系统、消化系统、呼吸系统等的重要关系，也有很多书籍在论述八卦掌的养生之道。总的而言，传统武术的健身功能是肯定是第一位的功效。毕竟，武术是民族传统体育运动项目。

如果科学地练习传统武术，一般都会比较长寿。以前小说中经常会出现，功力深厚的武术家，太阳穴都是突突着，在现代社会确实比较少见，但是可以经常看到一些常年坚持习武的前辈，眼睛炯炯有神，甚至可以说是放光的。可能是“以神化气、以气化精、以精还神”的功效。

经常做办公室的朋友，经常会有肩周炎、颈椎病、腰椎病，练功的人一般不会有这些，因为他要不断地扭转这些部位，所谓流水不腐户枢不蠹。每种拳术，基本都会涉及身眼手法步的配合，特别是强调腰为主宰、腕中求变化、身随腰动等，在练习中，把主要的关节都活动开了，不会因为长期一个姿势而引发关节的发炎。这是最简单的健身道理了。

并且传统武术，特别是三大内家拳，不需要特殊的场地，器械，简单方便，随时随地都可以开展。

3.传统文化

很多拳术中，你可以领会到阴阳辩证理论，在三大内家拳中，都有一个讲究，那就是左右手的配合，上手进攻，下手就要有防守的意识；想要迈出右腿，必先把重心先过渡到左腿。这些阴阳思想无时无刻不体现在练功当中，蓄而后发，刚柔相济，引进落空等，都是一种阴阳思想。

慢而不断快而不乱，这些道理又和个人成长有关，自己不管人生遇到什么境况，都不能忘记初心。中正安舒的道理也非常受用，只有供给别人的中线，你才能占到优势，同样道理，我们只有守中才更好地防守和攻击，所谓守正出奇。

除了这些在拳理中体现的传统文化，更多的文化也体现在传承当中。比方说在传统的拜师仪式中，就非常讲究传统，对祖师爷以下各代传承人的祭奠，对引保荐代师的选择，当然，现在有很大简化，但是对前辈们的尊重是没有改变的。还有，拜师之后，我们要遵守一定的约束，三节两寿，春节端午中秋是要去拜望师父的，两寿就是师父和师娘的生日，作为徒弟的，是应该庆贺的。师父经常教导我，练武术的人一生有三个父亲，一个是生身父亲，一个是自己的岳父，一个是师父，都是需要孝敬的。想想师徒如父子，一个女婿半个儿，看起来，在俗语中师父的地位是比岳父还要高一些的。