关注我们的情绪

有朋友和我说，是不是上了年纪的女人都会想的很多，女人年级越大，人生感悟越多？我真的仔细想了想这个问题，发现身边关注生活经验多于金钱的大部分是女生，关注成长经历多于结果的大部分是女生！猫社的管理人员是不是大部分是女生？都说女人是感性动物，但现在越来越多的女性是在用脑生活，而我自己的经验是，大脑用的越多，人就越有魅力，气场也会随之强大！

年轻的时候心里总是莫名其妙的有团火，总觉得自己能干点儿啥事情，可又不知道能干啥！时不时的也看一些大家都在传阅的书，但也只当是别人的故事，感触并不深，更确切地说是不知道如何感悟，老觉得那些离自己的生活太远，找不到共同点！很多时候会在心灵鸡汤里看到痛苦是一种历练，遗忘是一种善举！《傲慢与偏见》里有一句话“女孩有时应该受到一点爱的煎熬，这使她有了思考的空间，也让她与她的同伴有了不同。”无论是痛苦，煎熬还是遗忘，需要的都是你面对生活的勇气！勇敢的承认你不愿意承认的事实，才是你可以改变的第一步，也是最关键的第一步。

我们面对不愿意承认的事实是一种什么感觉，心里像针扎一样的疼，而表现在外面就是情绪暴躁、生气，甚至抑郁或内疚也是无法面对事实的一种表现！

我们之所以会生气，烦躁是因为被击到了痛点！比如《我的情绪为何总被他人左右》中关于过分生气的例子：你最近工作特别繁忙，每天加班，压力特别大，当另一半抱怨你最近回家太晚的时候，你一下子就火了，情绪就像一匹脱缰的野马，瞬间爆发！其实情绪的背后是你没有办法接受每天加班的实事，由此带来的压力也是你没有能力缓解的，这时即使是一句小小的抱怨，也会被放大无限倍，面对如此瞬间的爆发，另一半的反应也许会是，我也没说什么呀，至于发这么大的脾气吗？

还比如恋人提出分手，整天以泪洗面沉溺于其中无法自拨，别人怎么劝都听不进去！当然听不进去，是因为根本没办法接受分手的实事，没有办法面对现实如何自拨！对于失恋所要面对的现实，不同人有不同的情况！科学家论证过爱情的化学反应最多可以持续2年，2年以后更多的是一种习惯性拥有！有人不能接受的是那种失去的疼痛，就像小时候丢了心爱的玩具；有人不能接受的是那种分手后的孤独；还有人不能接受的是当初的付出没有换回自己想要的结果，太多的不甘心！

找到自己不能接受的痛点不但会花很长时间，过程也不会是轻松的。直面自己的痛处更像是趟过面前的荆棘就可以到达另一个世界，但路上你一定会被荆棘刺伤，你还过吗？过去了回过头再看，你一定会觉得值得，路上的辛苦也只有你自己才能明白！面对实事其实就是面对自己，离真正的自己越近，以前不明白的事情会越清晰，完成第一步，后面的事情会迎刃而解！

心理学上的”ABC模型“很好的解释了情绪的产生，其中A是引发我们情绪的事件，B是我们对它的观点和看法，C是结果，也就是我们的情绪！是的，在事情发生的时候，我们总是在抱怨A，抗拒A，这样的句子是不是很熟悉：我还不是因为......才......；事情是这样的呀......我又有什么办法？哎！没办法呀...... 如果我们说真正造成情绪C的不是A，而是B，我们要改变的是自己对事物的信念、看法和期待，而不是去改变别人、改变环境呢？我想总会有人问，为什么，明明事情是这样，我才会有那样的反应，如果事情不这样，我不就不会那样了呀？好纠结的辩证，但不能否认这种理论存在于很多人的思维里。

举个例子来看一下！应该是两年前，我回天津去办理港澳通行证，当时拍照的人很多，已经排到屋子外面了。现在的政府都挺人性化的，一般拍照的房间里会提供一个地方，可以自己收拾一下。当时排队的时候在我前面的是一位50岁左右的阿姨，她的前面是一对母子，儿子看起来像是高中生。快到母子的时候，妈妈想给儿子收拾一下头发，就用喷壶喷了喷。屋子里人很多，而且排得很密，喷壶里的水一下子就喷到我前面的阿姨脸上了。天津人说话很直也很冲，阿姨发泄了不满，母子也很不情感的道了歉，但这位妈妈一直没有停止手里的动作，更没想到的是，喷壶里的水再一次喷到了阿姨的脸上，事件升级，不好听的话两边都没少给。他们吵架的时候我还在想，这个确实有点躲不开，喷壶里水的方向也不太好控制。等到母子去照相的时候，阿姨也想弄一下自己的头发，而她没想到的是，她喷壶里的水也喷到我的脸上了，应该是经过了之前的事情，阿姨连忙和我说了很多对不起，由于他们吵架的时候我也想了很多，所以我只是笑了笑，说了句没关系！但是阿姨的脸却瞬间的红了。我觉得阿姨不是一位不讲道理的人，那对母子也确实有些过分。对于这种行为自私的人一笑而过，转身离开是最好的方法，因为他们没有办法面对自己的错误，抬杠的最终结果是吵架以及伤害自己的身体。

好吧，整篇文章居然占了我一个晚上的时间，期间不停的被女儿打断，我也不知道自己写的是否通顺！现在女儿坐在那里无聊的等着我去洗漱，看来晚上不是我写东西的好时候，既然没办法改变女儿想要我和她一起学习的事实，我只能再一次重新调整自己的时间安排了！

晚安！！