杜員反思日志0608-2017

每日必读：7条人生原则

1.早睡早起：22:30前为早睡,5:30前为早起
2.冥想静坐：每日不拘何时,冥想或静坐片刻
3.谨言慎行：话说多不如少,行动前先多想想
4.真诚反思：真实的解剖自己言行有无疏漏
5.关注长期：不要用短跑的方式去进行长跑
6.心存希望：相信复利效应，不断积累势能
7.积极主动：与世界有更多链接,让故事发生

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

一、人生目标7自问

1,我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要-见自己。所有的选择都是建立在正确的价值观和认知上。这一生都是在不断探索认识自己和升级自己的认知系统。
2,未来7年最重要的一件事是什么？
写作，对生命秩序的创新行为。
3,未来3年最重要的一件事是什么？
写作。通过语言文字符号反映客观事物，表达思想情感，传递知识信息

4,今年最重要的一件事是什么？
写作，用最美的文字记录成长的脚印。
5,本月最重要的一件事是什么？
写作，记录自己的生活，提高观察能力和表达能力。
6,本周最重要的一件事是什么？
阅读完《好好学习》并且对每一天阅读的内容做笔记，思考可以应用到哪里？
7,今日最重要的一件事是什么？
阅读《好好学习》并做笔记。

二、昨日解剖7反思

1,昨日我为今年最重要的事做了什么？有哪些收获？
阅读《好好学习》。提升学习能力三个底层方法的第三个:刻意练习，里面讲到的刻意练习，并不是人们之前所理解的勤奋与努力（一万小时天才定律）。它的关键是要改变我们思考的过程:有意识的应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。
元认知:是对我们的思考过程的思考。

2,昨日最重要的青蛙是否吃完,如果没有原因是什么？
已完成007作业雨-你为什么不能早睡？
3,昨日所言所行是否有漏洞,哪些行为与7条不符？如何改进？
无
4,昨日工作上有哪些收获与感悟，哪些地方需要避免？
休息
5,昨天为自己的健康做出了哪些行动？
补气操，木梳梳头，推腹，跑步5公里，泡脚

6,昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
007的战友很多都在写订阅得到专栏的收获，复盘加入007的成长以及自己的改变。虽然每个人的故事不同，但因为相同的价值观，从而让我们这么多人链接在一起，让我们能够遇见更多的牛人，遇见了一个更美好的世界。

其实别人没有变，只是你看这个世界的心态变了，真的是一件很美妙的事情。
7,昨天谁让我充满感激/发生什么事让我感恩，如何用行动去感谢？
感恩父母亲，给予我生命，养育我成长，培养我独立自主的性格。
感恩张娟丽战友帮我到处宣传文章:你为什么不早睡？除了用行动践行，写好文章，我也希望将健康的理念传播给更多的人。