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临界功率值测定

今天按照Stryd功率计白皮书的临界功率测定协议测试了临界功率(168 watts)和临界配速(9:36/mi)。

临界功率值测定_第1张图片
临界功率及配速区间

其实从配速区间分配来看，按照功率训练和按照心率训练并无太大差别，所以我很好奇从训练效果两者的区别到底有多大，还只不过是多了一个分析跑步的角度。

俺的阿馍Under Armour HeatGear

村里开了一个outlets，开业酬宾，品牌一般，不过光运动品牌就有四家Nike、Asics、Under Armour和New Balance，自然不能错过这个屯货的机会，虽然平时在Marshalls买运动行头也不过十来刀，但能买到同样价位的新品也是多多益善。本来还想买点跑鞋，但对这几个品牌的跑鞋都不熟悉，不敢贸然行动，还是做完功课下午再去扫货。现在的目标跑鞋是：
Asics: GT 2120/2130/2140/2150, Gel Kayano/Empire/Fujilyte
Under Armour: SpeedForm Slingride/Slingshot
New Balance: Minimus Trail V3

感恩节期间也准备看看Brooks的Adrenaline，这是我的第一双跑鞋，也是目前没有给我带来任何问题的afff，作为训练用鞋还是不错的选择，比赛用的话，稍微有点重。Brooks还提供很好的选鞋工具，根据答案便会提供合适的型号：

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性别和跑鞋类型
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足型
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脚的稳定性
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膝盖情况
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关节灵活性
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是否有伤
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每周训练量
临界功率值测定_第9张图片
训练项目
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与地面接触感

我的训练鞋是：PureFlow 5 Running Shoes:

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PureFlow 5

比赛鞋则是：Hyperion Running Shoes:

临界功率值测定_第12张图片
Brooks Hyperion

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