又发火了 ///Hi式复盘171/365

晚上辅导作业，又发火了，相爱相杀，几乎天天上演的戏码。学过所有的理论知识，在这一瞬间就像失忆了一样，一个方法也没有跳出来，自然而然的就走进了惯性模式。

其实知道自己的问题在哪，就是累了，自己还有一堆事情要忙，然后就急了。我曾经跟老公说，事业成功的女人要么离异要么丧偶，有娃的女人要想做一件事太难了！男人可以专注的做好工作，可以一句赚钱养家，然后什么事都不用管，忙着追求自己的工作也好，追求自己的梦想也好，想做什么就可以去专注的做。女人要分心的事太多了，其他不说，就光带娃这一件事就消耗了一半的精力和体力。

好吧，牢骚发了这么多也够了。学了这么多方法不能白学，没办法专注的工作，专注解决问题的能力还是可以修炼的！

发火的原因分析//解决方案

1.周四因为要外面上课，到家再吃饭做作业时间就晚了//暑假托班周四提前到3点接，可以有2个小时的作业时间

2.晚上8点做作业体力精力都不好，娃累容易有情绪//尽量不要拖到8点作业，实在要这个时间做，可以先跟娃商量，我们都很累，怎么情绪稳定的做完作业，一起想办法

3.晚上是我精力值最低的时候，人累容易发火//晚饭后营养素提升精力值，写标语放在手边“现在很累，容易情绪失控，微笑”提醒自己

4.很多工作要做，急//把要做的工作写下来，学会取舍，不可能每件事都做，每天陪娃2小时作业时间1小时玩乐时间是必须的，因为只有投入才有回报，工作需要投入，养娃同样需要投入