“你见过凌晨三点的北京吗？”

最近，一篇题为《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》的自媒体文章在网上广泛流传。

作者在里面分享了几个不同职业的人依旧在深夜加班的故事：深夜赶PPT电脑却突然蓝屏的实习生；家里孩子发高烧却依然坚守在岗位的医生；为了做好工作无暇顾及远道而来男朋友的客户经理；凌晨三点半回家忘带钥匙却不忍打扰妻子睡在门外的保安……

深夜结束工作的一位小哥，背影让人心疼

文章一经推出，便收获了大量网友的评论与转发，吐槽者有之，表示感同身受者更是不计其数。

世界很残酷，你不得不逼自己变得强大，但在变强大的同时，还是希望你能注意身体，照顾好自己，你的梦想，必须以健康为前提。

然而，现实是，大部分年轻人的强大都是建立在透支身体的基础上，早餐省略，午餐油腻外卖，晚餐暴饮暴食，夜宵还要来些泡面、烧烤、小龙虾。

几年下来，工资增长的同时，腰围体重也在直线上升，长期以往，患上高血脂、高血压、肥胖等慢性疾病的中青年越来越多。

既然熬夜加班不可避免，何不对自己好一点？

吃得更健康，用食物的治愈力，给枯燥的加班时光增添点味蕾上的小确幸。

花纤菇菌菇脆

上班族的体力活动很少，大多是坐在电脑前，平时常吃的外卖一般口味也较重，油盐容易超标。

因此，熬夜加班时，包括平时的工作中，应尽量选择一些热量低营养高消化好的食品。

花纤菇菌菇脆，是以新鲜西峡香菇或白玉菇为原料，经低温脆化而成。非膨化、非高温油炸，可较好保持原始食材的营养与风味。

众所周知，菌菇是优质蛋白质的良好来源，同时还含有丰富的膳食纤维、维生素A及维生素D，具有抗氧化、调节胆固醇、促进新陈代谢等功效。

除此之外，菌菇中含有的钙、镁等微量元素，还具有镇静情绪、缓解焦虑及压力的作用，一次一小包，让工作更轻松。

可能有亲会说，熬夜加班真的很累，就想吃点热乎的。

没关系，如果作为零食的花纤菇菌菇脆无法满足你，那么，作为方便食材的一定可以。

花纤菇菌菇脆，浸泡15分钟就可恢复成原始鲜菌菇的形态。

因此，加班的晚上，来碗香喷喷热乎乎的白玉菇泡牛奶、香菇蔬菜粥、蘑菇时蔬汤、香菇面……既营养美味又方便快捷，让你在办公室也尽享大厨级的美味。

蘑菇君当然希望，每位追梦者，都能不用面对这种“凌晨3点不回家”的忙碌与压力。

凌晨3点不回家：成年人的加班时光也有你想不到的小确幸