读第一本书的个人经验

看书对我而言是一件想起来就头疼的事情。下面我就看完第一本书的经验与大家分享一下，带有很强的主观意识吧，希望大家不吝赐教，感激不尽哦。

主要分了两步走：找到你要读的书、读完它。

一、凭直觉，认定它。

不知道你有没有这样的体验，当你喝了两口鸡汤就兴致勃勃地盘算着要做一个满腹经纶的好女子。然而当你坐在书桌前想要捧着一本书做一个安静的美女子时你就开始犯选择恐惧症。书那么多，时间那么少，看哪本书比较好呀？这本太枯燥那本没营养，挑来挑去没发现什么好书。咋就没有一本既通俗又有料的读物呢？嗯，看来今天还是不适合做一个美女子，等我找到一本好书吧。嗯，貌似你的书架上永远少了一本书阻挠你成为一个美女子。

春去秋又来，时间过的真快。喂，说好的做一个满腹经纶的美女子的嘞？

其实哪有什么完美的读物。即使给你一本再优质的书，就你这水平，然并卵。挑肥拣瘦、借口满天飞。少废话，回到你的书桌前，花一分钟时间挑一本书就坐下开始吧。其他的书全部收起来，远离你的视线。告诉自己我就读这本了，不改了！

嘿，没想到效果还不错。正如笑来老师所说，你的犹豫不决很可能仅仅是因为选择太多，只要你添加必要的条件就一目了然了。那么刚开始阅读时选书的必要条件就是：那是一本书。仅此而已。

二、咬咬牙，读完它。

当你选定了一本书，告诉自己，这不是一本随便翻翻就可以的书。如果是，不如不看。如果不是，请认认真真看。

当然，说起来容易做起来难。没过多久就开始懈怠。试试下面的方法：

1.趁手机显示没电时去看书。

刚开始这样非常奏效，手机放那充电，自己不会惦记。到了后来能做到要看书时主动把手机关机，扔到一个很远的地方当做它坏了。再后来，即使听到信息声音也不受干扰。忍不住想表扬自己一下。

2.大声朗读和运动，解锁更多提神醒脑小妙招。

在看书的过程中，有时看着看着就迷糊了，看了一世还在同一页。这时把文字发生朗读出来，和我们学生时代晨读一样，用比我们平时讲话更高的音量，读着读着魂就回来了。另一种方法就是发现看不进去时，做几个仰卧起坐，围着房间跑两圈。总之让自己动起来，然后回到书本前，也能让自己注意力更集中。

每个人都有每个人独特唤醒自己大脑的方式，发现不对劲，调整一下，效率会蹭蹭蹭往上涨。不过我不觉得我就眯一会、我就躺一会是一种好方法。一躺下就感觉屎了一样，想起来继续比登天还难。因为咱不是集中注意力久了累的，而是长期惯坏自己懒的。让我们愉快地和自己斗智斗勇吧。

3.定一个“军令状”

和朋友一起定下读完这本书的最后期限，留下一个会令你很心痛的惩罚。还必须得玩真的。譬如，最后期限是一个月后的这一天，在这一个月采取分期付款，一周付对方500元，一个月之后若完成，对方全额退款。若未完成，不予退款。

在实践的过程中，我发现惩罚机制比鼓励机制更有用。一个是间断性奖励，一个是间断性惩罚。当你完成任务时，读完一本书的成就感与红包如数退还的喜悦感碰撞在一块，心上像是开了一朵花。

ok完