D105,蒋云峰,毛笔字和导引练习

昨天晚上在导引下入睡,今天早上7:30起床,7:50~8:20练字,如下:

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下午4:00~4:30练习“运”字,赵孟頫先生,《三门记》,行楷书版,如下:

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导引记录:

2017.3.25丁酉年癸卯月辛亥日我的中醫二十一天計畫—132

      昨天晚上在导引下入睡,今天早上7:30起床,7:50~8:20练字,上午11:30~12:00平躺状态,在针刺下导引(双太阳,双阳白,左攒竹,百会,四神聪,双上巨虚,双下巨虚,双光明穴位),感觉对眼睛缓解疲劳很不错。下午2:00~2:30平躺,在针刺下导引(选穴为双侧小腿脾经的穴位),双手安放在膻中穴,主要是让身体放松,放空。后来睡着了,至下午3:00醒来。精神还可以。

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