11/365-可以改变一整天心情的桌面微调

日更11天

今日看到一份比较棒的桌面，临时模仿起。

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青锋哥哥说，他的这个桌面跟随他很久了，右边显示的是《高效能人士》的7个习惯。

1. 积极主动
2. 以终为始
3. 要事第一
4. 双赢思维
5. 知彼解己
6. 统合综效
7. 不断更新
   践行，分享，利他贯穿其中。经常看宇宙可以减轻焦虑。
   每日必看，时常提醒。感觉这个可以学起来。

于是我把我用了好久的艾玛照片，也做了相应修改。艾玛首先漂亮呀，其次，她是个学霸，最后，她的一口英音，我很喜欢。
看着艾玛，每天主动整理桌面，真理文件，给自己做排除法，聚焦起来。

做完这一系列的动作，再来看我的电脑，打心底开心，涌现出一股动力，棒棒哒。

人生最大的遗憾不是做不到，而是我本可以。
读好书，见牛人，勤写作。爱分享，重践行，常利他。
常做以上6件事，即使不成牛人，你也在成为牛人的路上。

昨天是什么日子：

星期：周四 天气: 雾霾天小雪

起床：6:30 睡觉:未知

【今日金句】终身阅读使人收益，而大多数人都会低估这个简单的道理。

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清晨自问 （此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

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A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

• 目标1 108自律行动营，成就别人，成就自己。

KR1：优先高效完成每日108任务。

KR1：深度陪伴11位组员，积极主动点评打卡日志。

KR2：偷师，完善自己的日常行为。

• 目标2 养成早晨6点前早起达人的习惯

KR1：高效利用早起时间，打卡。

KR2：前一天晚上做好第二日计划。

• 目标3 成为CFA，FRM持证人

KR1：每天学习不少于6个番茄钟

KR2：看视频，做笔记，及时复习

• 目标4 日更达人

KR1：不少于200字。

KR2：精进自己的日更内容

• 目标5 能说一口漂亮的英语口语

KR1：每日Gwen英语早读

KR2：TED演讲精华学习打卡，100天后拿到99的奖学金。

本月重要成果/月份*

• 成果1 开始日更，在1月结束的时候，骄傲的附上截图31/365（1月）

• 成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟

• 青蛙1：日更第10天。

• 青蛙2：训练哎呀。

• 青蛙3：学习尽职调查2小时。

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1、今天早晨放下手机2个小时，专注看《尽职调查》手册，并在幕布做笔记。发现了自己其实焦虑呀，精力被分割呀等等的，都是因为放不下手机，念叨这个事那个事的。正儿八经把他放下，来做一件事情还是很容易投入的。嗯，虽然大脑还会思考些其他的事情，但是2个小时结束的时候，反而整个人很轻松。

不知道是不是得益于自己经常练瑜伽，偶尔冥想，听古琴呀什么的精心音乐比较多的缘故。所以呀，生活没有太多让我必须分心的事情，比如家庭，孩子等的。我更应该好好利用这段时光，专注提升自己。

聪明人都很吝啬，尤其是自己的专注力。而我还时常把他轻易浪费出去，太不应该啦，哈哈。

2、早晨到办公室，就开始给自己列to do list，虽然这个好多人都不推荐啦，但是对于我来说，真的很好用啊。尤其喜欢把他写在纸上，放在我眼睛可以随时看到的地方。脑袋里想到啥，就写下来，做完一件划一件。拿起手机，也不用无意识的翻这翻那，浪费好多时间精力。

我喜欢用笔写东西，不知道是不是这个原因，滴答清单我也用的不好，感觉好方，哈哈。买了笔，还给自己美其名曰是仪式感，哈哈。

3，看着工作群的运营官们，讨论23点，各种夸奖，抱怨自己没法每天积极主动看到这么优秀的打卡，哈哈，看着这些真的很骄傲。哈哈，23点是我小组哒

D、今日时间管理检视

• 晨起时间

闹钟又响了一个多小时才醒来，一边关闹钟，一边想着，今天可不可以不洗头发，好累，能不能再睡会。然后7点多起来，又是紧张的晨起时间，忙乱，唉。

• 一天中其他计划

• 断舍离，笔

• 做饭，请朋友来家里吃饭

• 还存在的问题

晨起时间，必须得规划起来

• 时间管理思考

无

E、财务检视

买菜买肉56

F、人际的投入

1、和小白，老弟一起看视频，训练哎呀握手，唉，太笨了，最后看着老弟直接强行把他爪爪拿过来，然后奖励他狗粮，笑死了。

G、开卷有益-学习/读书/听书

7/365，《一平方米的静心》

静心永远不是一平方米可以限制的。听完这本书两遍，给我的第一感觉是，当环境无法改变的时候，我们就改变自己的态度，这是我们可以选择的，选择正念，换一种角度，世界都不一样了。

看书《万万没想到》

没有进度

听《香帅的北大金融课》

5节。

一颗金融大树升起来了。

H、今日锻炼

• 其他，一节瑜伽课

• 拜日式 1/365

30秒标准平板

• 2组

• 4组

臀桥一组10个（具体做法不限）

• 2组

• 4组

I、好习惯打卡

• 早睡（23点30分必须睡觉）

• 早起 （6点前必须早起）

• 对3个陌生人微笑

• 阅读 （至少30分钟）

• 泡脚（早晨10分钟，晚上10分钟）

• 完成行动日志

J、今日的我

耐心，积极改变现状的乐观者