如何提高自己情商

三月烟雨迷蒙

这个周末在家里呆着感觉异常沉闷，借着雨停的间歇出去骑行，冒着零丁细雨往林中凉亭停歇片刻，清爽的空气让人清心惬意，在动感的音乐中我内心很快恢复舒爽状态。

大自然总是能给我如此强大的治愈能量，一片绿树、一阵清风、一缕阳光、一丝雨露都能让我感觉到清纯美意。我热爱大自然，我喜欢草木，我向往天人合一境地，我渴望身心合一的默契。

生活中人们总会因各种压力让人情绪不良，甚至会受到情绪的控制，让内心变得很压抑，生活过的很不舒心。每个人的内心都有一个小妖魔，让你无法保持良好的自我状态，但她不是恶魔，情绪的产生其实也是一种自我的保护，当你不够强大时你总会回避现实躲避他人逃避困难，情绪虽让你感觉不爽但它使你像乌龟入壳一样自我紧缩着。

我们都渴望成为情商高手，那就先了解情商是什么？

情商是一种能理解、管理、有效表达个人情感的能力。我想梳理自己的情绪就像打理自己钱财一样，先承认自己缺钱、再存钱、后理财、才增值。

我们要知道每个人都有情绪，只是每个对待情绪的态度不同。谁都会在乎别人的评论，谁都有自己的尊严，我们在每对生活工作困难时都会有恐惧不安，面对别人时会怀定的戒备心，我们承认情绪客观存在的，高情商的人会有当知当觉的感知能力，在情绪来了的时候他会感受到，并控制住自己的冲动，而低情商的人就会任情绪释放而失态。

先拥有对情绪的感知能力，然后才学会自我克制，保持理性状态，自我镇定平和面对，避免在生气的时候做决定，不要在冲动的时候说气人的话。

当然对不良的情绪要学会管制同时要学会疏导，要不然使自己心情变得越来越压抑，学会排解自我情不绪，虽然在别人面前不能随意任性但是可自己喜欢的方式去释放。

学会平衡内在情绪后就能很好的把握说话的分寸，在与人沟通交流时就变得顺畅，面对问题时也能应对自如，为只要能保持理性状态人的智商就能正常发挥。

为什么说情商比智商重要，那是因为情商决定个人状态，而个人状态影响智商的发挥。不是说情商本身能解决问题，而是在先后次序上情商在前，所以情商比智商重要。就像对于登山者来说，毅力耐力很重要但是没有一双好鞋他是无法成功登越高山的。或许你能挑战高山艰难往往败给一粒鞋里沙子。

关于情商的管理有很多高深的理论，这里只是从几方面做简单理解。承认情绪存在、管制情绪、疏导情绪、平衡情绪，让我像理财一样让自己变成内心富足的人。太复杂的理论我也学不会，只要能从简单方面认清问题的本质就好。高情商不是交际会讨好别人，而是生活中会讨好自己，让自己情绪平稳，学会平衡正负能量，让自己清智而拥有清晰思维逻辑。