2018.7.15 理解自己才有可能理解他人～李克富点评训练营

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作业：谈谈您对“不处在我们这个地步，你们永远不会理解我们的痛苦”的理解；您觉得能理解谁？谁能理解您？

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像文中提到的艾滋病患者，他每天都处在那种被异样眼光包围的环境中，如坐针毡，被人歧视，无法在社会中跟人正常的交往，不知道自己什么时候会死去，作为正常人的我们无论有多强的共情能力，对于这种痛苦都不可能完全感同身受。那么，如果做不到完成的理解和感同身受，我们又能理解谁？谁又能理解我们呢？是不是我们就没必要去学习理解了呢？

如果自己有过极度痛苦时既哭不出来也说不出来的体验，当我们面对一个这样的求助者，我们就知道他需要的不是言语的安慰和表达而是陪伴和等待；如果自己有过感到羞耻时不想见人的，所谓“无地自容”、“恨不能找个缝钻进去”的体验，当我们面对一个这样的求助者就不难知道该如何与那些羞耻者共情……我们理解别人的前提是先尝试着理解自己，理解自己的喜怒哀乐，与自己的情感建立连接，如此才有可能辨识出别人处于何种状态并采用积极有效的应对方式。你可能体会不出跟对方同等的痛，但是你知道在他如此之痛的时候自己该闭嘴，这种行为就是理解。