今日份的开心今日磕

从来学不会怎么活在当下，

感觉一弄不好就成了及时行乐。

但不管怎么放纵欲望，

也依然感受不到自由。

更多的是被欲望控制和束缚的浑身酸痛。

不过最近我有了一点新感受，

我觉得自己好像距离活在当下近了一点点。

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那就是及时的为一些生活中的小事，

感到开心，

花时间去开心，

沉浸在开心里，

允许自己就这么开心一会儿。

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这得是一多抑郁的人啊，

就连开心还得批准。

事实上我就是常常抑制自己的好的体验。

只要我一开心，就会觉得不安全，

总觉得我得意的笑，

下一秒就会有一个巨大的危险在后面等着我。

所以我不能放开了开心，

我要随时暗中观察，提防厄运的偷袭。

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自从磕上了朱一龙白宇和沙雕表情包，

突然就有了允许自己开心的能力。

面对随时会降临的厄运，觉得也就那样了。

这个疗效就很神奇了

为什么表情包能做到这样的疗效呢？

我想首先是

1.共情

把我们内心被超我攻击、排斥、压抑的情绪

就这么放在阳光底下

还配上讨喜的人物，

精准的表情，

彻头彻尾的承认这个情绪，

我想这是一种最好的接纳。

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然后再来就是

2.无条件支持支持

就是对这种情绪除了接纳，

甚至还有一种合理化，

一种无条件支持的态度。

其实它只是一张小图片，

写了几个字，

为什么你能读到被支持的感觉呢？

我想更多的是它做为一块幕布，

让你把对自己支持的那个部分

投射在它身上。

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也许你会问，

就那些又懒又馋、丧颓悲废的态度，

接纳你就已经是极限了，

还要我无条件支持你，

还合理化，

那还不反了天去！

其实不然，

感受到被接纳和支持的我们，

并不会一味的沉醉在这样所谓

对于世俗成就来说不积极的行为里。

相反这些情绪有处安放之后，

我们才能更好的上路，

更好的向前走，

而不是被这些情绪所羁绊，

永远到不了最美好的未来。

最后分享范晓萱的几句歌词：

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我很快乐，

因为我知道痛苦是什么。

我很痛苦，

因为我知道快乐也需要休息，

我很痛苦，

因为痛苦完快乐就会要上场。

我很快乐，

因为我明白它们上场的意义。

每一段我都要投入，

因为我是好的演员。

每一秒我都要拍手，

因为我是好的观众。