老年痴呆日数据调查发现，牙齿健康是预防关键

有一口好牙意味着什么？可以乐享美食？不止如此。昨天，根据爱牙日一项来自日本的研究证明：一口好牙，也许可以帮助减少患上阿尔茨海默病的风险。这种说法至少在大白鼠身上是正确的。

巧合的是，9月21日是世界老年痴呆日，和全国爱牙日相离只有一天。

老年痴呆别称阿尔茨海默病，主要以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明；是导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。

牙齿不齐全，是患老年痴呆的诱因

日本冈山大学的科学家森田学等人将大白鼠的臼齿切削掉一部分，使牙齿不能正常咬合。8周后，大白鼠脑内的贝塔淀粉样蛋白总量上升至正常水平的4倍以上。这种蛋白在大脑中过量积聚，是阿尔茨海默病的重要诱因。日本科学家随后治疗了这些大白鼠的臼齿，使之恢复正常咬合能力。4周之后，大白鼠大脑内的贝塔淀粉样蛋白数量也下降到正常水平。

日本科学家认为，类似的情况也可能出现在人的身上。他们建议，牙齿不整齐导致牙齿咬合不好的人，应该尽快治疗，免得久拖后增加诱发阿尔茨海默病的风险。

每天正常咀嚼，等于在做脑部保健

老年痴呆的原因中，遗传是最确定的原因，而其他原因则有待进一步确认；不过，科学家们早已开始通过检测脑积液中的贝塔蛋白，来预测患老年痴呆患病风险。如果检测到贝塔蛋白有升高，意味着大脑神经传递会受到破坏，但这种有毒蛋白质究竟怎样扰乱，以及多长时间内会损害神经传递，仍然未知。

老年痴呆症患者主要在认知、记忆和语言功能等方面发生障碍。他介绍，去年，《自然》杂志发表的一权威论文中指出，让小鼠大脑中产生高水平的贝塔淀粉状蛋白，便制造了老年痴呆模型小鼠，它们记忆下降、行为异常。一个人每天吃饭喝水等，需要进行很多次的咀嚼运动，而这种运动通过三叉神经把感觉传递到大脑，好像每天都在为大脑做保健运动。

至少保持10颗牙，减少患病几率

世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准是：8020，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。拥有健康的牙齿不仅能减少患病几率，而且还能为身体其他部位保驾护航。那么，要想在80岁拥有二十颗健康的牙齿要怎么做呢？

其实非常简单，那就是坚持刷牙。刷牙这个看似简单得不能再简单的小事儿，还需要多大的毅力吗？讲真，口腔专家们每个月都有那么几天懒得刷牙呢！你呢？你每天都刷牙吗？每天都刷几次呢？

所以，坚持真的真的是很难做到

实在做不到每天早晚都刷牙的话，请一定坚持睡前刷牙。因为夜间唾液分泌少，口腔自洁功能降低，口内温暖、湿润的环境特别利于细菌的生长繁殖，所以，睡前刷牙，尽可能的保持口内清洁，可以降低龋坏和牙周病风险。

坚持就牙齿就健康了吗？答案是NO

如果光坚持刷牙有用，那为什么还会有那么多的口腔问题发生呢？什么叫有效刷牙？就是要求在把牙彻底刷干净的同时减少对牙齿及其周围组织的危害。

讲真，敲黑板！彻底刷干净在于你选择了什么牙膏，最重要的是“面面俱到”，牙齿在嘴巴里，口腔环境会在早晚发生变化，牙齿会受到细菌不同程度的危害。

为了减少对牙齿及周围组织在不同环境（早晚）下细菌的危害，专家建议：用合适的力度，采用水平颤动、抚刷、转圈法等方法刷牙，不要拉锯式横刷。

温馨提示：牙齿相邻的两个面不容易清洁，和晚上刷牙早上还有口苦口气的人，推荐使用具有吸附和长效抑菌的伊利石（ILLITE）矿物牙膏