01
今年9月，女儿两次因为一点小事就生很大的气，哭得稀里哗啦，充满了委屈。
一次仅仅是因为我用她的水杯喝了水，就不依不饶，哭泣中引出我说话不算数，抱怨我不陪她玩，说我的周末时间总是在开读书会，平常的晚上又要读书备课准备读书会，数落我老是不陪她玩游戏。
另一次是朋友提到是否可以减少读书会或沙龙活动场次，把周末时间用在带孩子爬山之类的户外活动上，我回应她是要多考虑一下。朋友离开后，女儿哭了，哭得很伤心。她说为什么她建议我少开读书会我不听，阿姨提建议，我就要考虑一下。我愣了一下，哦，这小小的人儿感受到了不被尊重和在乎，她渴望我更多的陪伴。
这两次小小的风波虽在倾听、接纳和陪伴中化解了。但也给了我提醒，一直在学习践行正面管教的育儿理念和方法的我，这两年与女儿的关系很融洽，女儿也支持我的学习和分享。最近为什么会连续爆发情绪呢？我慢下来，思索这两年一路走来的历程。
02
2016年底我接触到《正面管教》，透过书和网络自学，直到2017年底走进面授课堂。透过这期间的尝试和践行，自己和孩子都在悄然发生着变化。特别欣喜和爱分享的我有了更大的宏愿，想要成为正面管教讲师，将这样的育儿理念、育儿工具分享给更多的家庭。于是2018年我成了一名正面管教家长讲师，在朋友们的帮助下，利用周末时间开始公益分享。
在分享路上，很多朋友反馈说，“方法很好，我很认同，可是我做不到啊，我控制不了我自己的情绪，没有那么好的耐性，不知道如何启发式提问，我词穷……”
此刻，我想起一位正面管教老师经常讲的一句话：“工具、方法都是表象，心法才是关键。”我回复朋友们：“育儿先育己。”
可怎样才能习到心法，让自己更稳更强大呢？
03
8月，在兜兜转转中，我读到了《越书写越明白》，结识了“方糖读书会”，它最醒目的宣传语就是“带你的心灵泡温泉”，它是在这个水蓝色星球上，以“故事深化法”为带领参照，以“带领人的心性成长”为发展标尺，融合人文精神、叙事哲学、冥想静心、灵性书写、能量唤醒、故事疗愈，创造“华人故事的深度疗愈”的同城在地人文读书会。
这不就是我一直在寻找的吗？把放在孩子身上的目光收回来一些，放在自己身上，先照顾好自己，疗愈自己，充电赋能，再去陪伴我们亲爱的孩子。
于是，我成为方糖读书会全球FT00139号带领人。在这样一个群体里，我认识了好多高能优秀的老师。
她们带领方糖小伙伴读书、书写、讲故事，她们在读书会上修炼心性，再回到真实的生活里极致精彩地活，一个一个地去实现人生梦想。
《越书写越明白》的作者马冉冉是位准妈妈，她打卡的手帐本展露了她一天充实而忙碌的工作，工作坊、备课、商业计划书、洽谈……但让我叹服的是她仍把自己照顾得很好，电影、瑜伽、早睡……一样没有落下。
04
9月，我跃跃欲试，迫不及待地开启了我的方糖读书会。俗话说，任何事情看起来简单，只有你亲自经历了才知道个中滋味。我想要展现读书会高品质的美好，可在过程中，我感受到自己种种不足，特别是看见和回应的能力。面对伙伴的故事，我不知道如何去接。
好挫败，好挫败的感觉。此刻，女儿也提出抗议，想要我更多的陪伴。挫败、困惑、失落，统统向我袭来。
10月，我停下了脚步，没有开展任何活动，把目光收回在自己身上。停下来的日子里，我连续听了冉冉老师的三场微课，关于梦想、关于情绪、关于手帐。听课时，我像学生一样，按老师的要求照做，为自己摆上鲜花、点上蜡烛，足足的仪式感，像赴一场盛宴。
课上，冉冉老师就像朋友一样，叙说着她和他人的故事。而我开始向内寻找自己丢失的心，找回最初的梦想，做出可视化的梦想九宫格。我开始悦纳自己的情绪，陪着它来再陪着它去。“别让情绪阻碍你的才华”，这个声音一直在脑海里浮现。
05
我开始尝试书写，21天生命故事疗愈日记我已写到第二轮第四天。没有2018的生命故事手帐本，我就在笔记本上写手帐。
书写是我的梦想，却是一直不敢触碰的幻梦。只是羡慕他人的妙笔生花，文思泉涌。
冉冉老师说，自由书写是不由脑的，而是心流的自然输出，她曾经用十天写出数十万字的作品就是这样的心流输出。一开始我不信，觉得好玄幻。但渴望书写的心帮我拿起笔，打开本。冉冉老师说，自由书写是不需要技法，不考虑遣词造句、不考虑文章结构的，纯粹为自己书写，写出心底最想说的话。
每晚，夜深人静时，就是我的书写时间。刚开始，我不知道写什么，就按照日记本上的十个问题，一个一个回答。回答的过程中，我照见了自己内心深处一直在，却一直下意识回避的部分。我把它们明明白白地写出来，有时傻乐，有时感动，有时委屈，有时笑，有时哭……
其中有个问题我特别喜欢，“今天我有用白色光疗愈陈年的“情绪结石”吗？我好好爱过自己的内在小孩吗？”每次写到这里，我都会停下来，拥抱自己，对自己涓涓细语，我所有想要的爱、鼓励、支持，我统统给到我自己。曾经一直向外求，要肯定，要看见，要支持的小孩停住了，收回目光，向内看，看向最真实的自己，竟然获得了力量，内在逐渐安稳。
书写日记、手帐，就是复盘这一天的点滴，不仅有To Do List的待办事项，还有这一天的感恩、祝福、复盘，以及对自己很多很多的喜欢和爱。因为想着晚上复盘要回答的问题，我会记得去做一些小行动爱自己，比如擦个口红、吃个水果、睡个午觉等等。
书写的过程也是与我和解的过程。曾经一遇到问题，就习惯去自我否定、自我怀疑、自我攻击，“我不够好”，“我做不到”，“我不配得”，把自己攻击得体无完肤，低到尘埃里。我挖出好多类似的木马程序，在生活里，它们仍时不时冒出来，不同的是，我学着接纳它们。我对自己说：“这就是我成长的节律啊，每一个点滴、经历、感受，都是形成这个独一无二的完整的我的一部分。”
06
回到篇头，读书会与陪伴女儿时间上的冲突问题，我感谢有这样的时机让我正视它。一个是个人成长，我想要的人生志业；一个是女儿，生命中最重要的人，两者皆重要。我必须非此即彼吗？我问自己。No，生活不是非黑即白。
这两者本不矛盾，因为要爱女儿，所以要自我成长，要有自己的事业。因为有了自我成长，有了自己的事业，才能更好地爱女儿。之前看似的矛盾冲突，只是彰显出我要思考与解决的挑战，如何平衡时间安排，如何高质量陪伴女儿。
我接纳那个曾经因热心于开展分享活动及读书会，而对女儿有所忽略的自己。不管是育儿沙龙的分享，还是方糖读书会的举行，这些原本该是我生活里锦上添花的事，而我一直忙着在追，追得心力交瘁。“你在追谁？”刀哥在社群里抛出的这个好问题点醒了我。是呀，我在追谁，我就是自己生命的圆心，我有我生命的节律，遵循它就好。我回想起我的初心，不就是分享美好、持续成长吗。
当我转化思维方式，找回了初心，不再纠结在自责和焦虑中时，我也找到了协调的方法。女儿周六下午学画画的时间，我就在画室楼下的咖啡厅开方糖读书会，让等她的时间变得充实有味。
我透过手帐，练习让自己活在当下。陪女儿时就全身心地投入到她的世界，听她讲故事，陪她疯陪她闹；阅读时就临在地享受阅读；工作时就全情地投入工作……跟随心走，珍惜每天闪现出的念头，极力去实现它。
生活似乎不同，又似乎没什么不同。管它呢，我又开启方糖读书会了，在每周六下午1:30-3:30，你来或不来，我都在车库咖啡等你。
突然懂了方糖读书会一直讲的“心性成长”，不是某一句话，某一个故事讲得有多好。而是一个片刻接着一个片刻的创造，带来的一点一滴地悟到，和一件一件地做到。