9.6 S5 sensory integration parents guidelines

Main theme:bicycle

Week Theme:自行车上的手臂力量

purpose:手臂力量、腿部肌肉关节耐力，及                  身体平衡能力。本节课主要锻炼手                  臂力量、耐力。

              自我控制能力。

Activity 1:

holdind bicycle's handle bar握车把

图片发自App

双手握住单杠，横向、纵向控制身体，保持3-4秒即可，更久则为极佳，训练手臂力量。

Activity 2:

cross bicycle's seat翻越车座

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锻炼力量及耐力；手指、手腕、手肘部、肩关节、脚踝关节的力量和耐力。肌肉和关节同时作用。

自我身体控制能力。

Activity 3:

cross bicycle's beam翻越自行车横梁

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脚踝关节肌肉力量，大腿肌肉，膝关节等统合作用，胆量和自信心培养，自由下落的手指、脚趾关节肌肉力量，柔韧。

Activity 4:

hanging training悬吊训练

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身体自我控制能力，自我位移速度练习。