周总结（8.31～9.6）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

自己满意度5.5分。

本周还是比较懒，被事情推着，感觉在拿生病远离人不可行了，头脑让自己赶紧努力，但是内心又不想做，所以还是有对抗。

四象限时间管理还是没有细致做起来，总是觉得自己目前养病，会有很多自由度，而且身体现在容易累，我就接纳自己累，常常晚上7点或8点就睡觉，头脑什么也不想干就是接纳自己的累，去睡觉休息。

本周做的好就是自己还是回到自己这，没有到处跑拉业务，而是盯着团队成长，不急一时的业务，看到更远的可能。做的好地方就是开始做家务，瘦了30斤，身体轻松很多，好久不做家务，做起家务也很开心，临在的去收拾家，洗衣服。

需要改善的就是执行力，心里有很多构想，可是现在非常懒，这方面还得进一步清晰。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

生活中一直在感受，所以还是在一点点敏感起来，对身体感觉更有一份觉察，原来统统隔离，只是为我的工作服务，现在能体会累了就休息，放下些对自己有内耗的部分。

同灵魂伴侣之间没有交流，只是退缩自己这里，有些怕外面交流，可能还是需要有个时间让自己同自己在一起。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

觉察到对儿子的控制和攀比，每天要问儿子体重，还有儿子不起床就一遍遍叫他，儿子感觉很难受，就同我约定1不能叫他起床，他自己会安排自己时间，赶上我上班时间就坐车一起走，否则他自己坐公交去，早饭也是他自己安排吃，这样省的大家都累。2还有就是每天不能把我的体重同他说，否则他就感觉压力大，因为我减肥速度比他快，他心里有压力（我不自觉的要同他说我的体重，还期待的问他体重，这样可以看看谁减的快）。3就是我穿好衣服不能让他看好不好，因为我愿意让他和他爸爸看看是否得当，才会出门，儿子不在就让老公看，这么多年都是这样没有感觉到给他们带来困扰，儿子说每天回答我都很累的，不想让我再问他。看来我总是要靠外界的反馈才能确认自己是否做的好，没有反馈总是觉得缺了什么，老公也不容易的，总是被我一遍遍的烦扰。

看来我真的回到自己身上，不要让别人去反馈，给别人带来麻烦。