第一天辟谷记录及感想-90-17

我乘坐动卧于2018年5月18 日早晨到达南京，虽然动车晚点了，但是我内心一点也没有焦虑，而是淡定的接受了这个结果，因为我明白世界上只有三件事:自己的事、别人的事、老天爷的事，唯一可以左右及掌控的是自己事情。火车晚点，那是别人的事情（虽然可能会对我行程有影响，但影响不大）所以安然接受好了，不必焦虑。换地铁+步行，我到了此行的目的地-1865产业园。

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三道禅院就坐落于园区的A1门旁边，早上9点辟谷课程正式开始。感谢院方帮第一次参加辟谷的小伙伴细心周到的准备了辟谷服。三道禅院目前是国内唯二的道家辟谷场地之一，另一处在青城山。

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我的座位及物品（感谢院方）

一、疾病的来源:

1、血液传承之病:来自父、母血脉的疾病;

2、气带来的病有两种:

1)空气:现在的空气质量大家有目共睹，肮脏的空气是气带来的疾病之一;

2)食用五谷带来的疾病。

Tips:气血同源，现在空气质量不高、吃的也有问题，自然血液也会有问题，实证就是现在三高、糖尿病都有低龄化的趋势。

二、节气辟谷的作用:

1、何谓真正的辟谷?

真正的辟谷是借助天地部分，通过天地来疗愈人，对人的身体进行全面的修复，形成全新的代谢系统。

2、两种系统:

系统之一:食谷系统。如前所述，现在污染严重，食谷系统会带来气血方面的疾病。

系统之二:食气系统。普通的辟谷是不吃或少吃，但是真正的辟谷要会食气，通过食气吸取能量。

三、辟谷的三个层次:

1、辟谷:停食谷系统，启动食气系统。

2、辟能:辟能量。每天我们会阅读大量的信息（通过朋友圈、新闻App等渠道），这些信息很多都是负面信息，负面信息带给人体很多负能量。

调研发现大学高年级的学生及企业高管的轻度抑郁发病率逐年攀升，就是与人体越来越多的吸收负面能量有关。辟谷期间不看手机、电视，辟能!

3、辟灵:让思路更清晰。

《未来简史》中智人的巅峰就是AI，左脑开发到极致的结果。其实，我们未来是一个右脑的时代，接下来我们PK的不是知识的积累和应用（这方面我们PK不过AI），我们比AI强就在于我们人类的天赋开发、潜能释放-开启右脑。而开启右脑的最佳方法就是通过辟谷。

四、功课部分:

上午讲完辟谷简单知识之后，江老师首先用教我们一套进门动作，帮我们自己了解自己的身体状况，然后带我们练习食气。

Tips:一开始食气我总找不到感觉，后来在鞠老师、燕燕老师的帮助下，慢慢摸到了门径，第一次食气之后已经是上午11:30了，因为早晨起得早，一开始听课时是很困的，但食气完毕之后，我感觉精力充沛、身体很轻盈、没有饥饿感!

下午江老师帮大家打开关窍之一，又用九天玄针对每位学员根据不同情况施以针灸，帮助大家排出体内湿寒。

Tips:这是我第二次接触九天玄针，第一次是上一次来南京参加培训，江老师两针下去治好了我的咳嗽，而这一次几针下去，我觉得自己右手开关窍的地方在往外不断冒凉气，搁在桌面上的右手手背也有湿湿的感觉，身体热乎乎的，因为大家都在排寒气，屋里的温度比上午低了些。

五、第一天辟谷之后注意事项:

Tips1:回去一定要食气。

Tips2:如果一次食气不够可以继续食气。

Tips3:带半杯处理过的水回去喝。

Tips4:回去早点休息，不可以看手机、电脑；辟谷期间不可以洗澡、刷牙、使用化妆品，用温水擦脸、擦身体即可，禁止用空调、电扇；辟谷期间不要进行剧烈运动，休息为主，不要劳累。

Tips5:一定不能熬夜。