［233-董子乐］如何和自己玩的开心

      孤独，是每个人一生都无法绕过的话题。即使是一开始诞生在幸福美满的家庭，升学恋爱工作结婚，一路高歌猛进，但总无法避免在人生的某个节点，遭遇挫败，于暗夜中做困兽之斗而不得，这个时候孤独则幡然降临；即使于平淡日子中，孤独也是如影随形。如何在孑然一身或是婚姻中学会独处，学会跟本我相处，跟自我和解，才有可能在超我里触及更广阔的空间。和自己玩，玩的开心，是一件值得我们好好体会的事情。

solitude in nature

        跟自己玩，可以是在生闷气的时候，从躯壳里跳脱出另一个自己，面对面观察自己生气的样子，边倾听边梳理内心的涟漪。跟自己玩，也可以是在10点半的地铁，放下手机，做一个安静观察周围人群的美男子，将每个男人，女人的衣着配搭进行点评，或练习记忆宫殿去记下这所有。但我更多的是通过寄情于物，管理时间,和与自我对话的方式跟自己互动，并自得其乐。

        俗话说，君子生非异也，善假于物也。同时，君子又常常寄情于物，通过专注爱好来直面困难与孤独，同时寻求任何突破的可能性。对于现代人来说，坚持一两项运动或者艺术爱好是非常明智的寄情于物的体现。例如跑步和长途骑行，本来是相当枯燥难忍的，但当发现远离喋喋不休的背景噪音，你开始注意到丛林里窸窸窣窣的蝉鸣，暗夜里正在绽放的三角梅，你开始可以听清自己和旁人的呼吸节奏，白日里纠结的心事和烦恼开始如卷轴般铺开，渐渐明晰。有些问题能想通了，或至少知道下一步的尝试方向了。你发现可以自由切换在自己和上帝的视角间，准确捕获到一些有意思的细节，并在大汗淋漓后享受身体浸润在多巴胺中的快感。这就是我第一种跟自己互动的方式，寄情于一种长期坚持的运动爱好。

play with mechanics

        其次，可以尝试做一下时间管理。这件事情最有意思的是跟生活的惯性斡旋。将复杂的家务拆分，持续记录一些平时容易忽视却影响生活质量的项目，此为收集阶段。第二是分类整理，根据不同的分类原则制作to-do list，可以根据资源使用频次，决定不同的打扫和整理周期，例如就寝的房间和活动客厅一周一次，不太常去的角落每月一次，每天使用的洗漱池和便盆一旦脏了就随手清理。或者根据使用场景来分类，例如公交上听付费推文，回家路上根据to-buy list买库存告急的纸巾等等。设置重要事件提醒或者循环日程，切实保证计划落地。最后才是执行和总结回顾，让整个循环运转更加高效，让时间作为一种项目管理，不断迭代升级。

GTD process

        最后，我想推荐跟自己对话。这个其实会发生在很多生活场景里。我最喜欢的是观赏电影美剧后，会自然的用英语跟自己对话，例如针对人物性格的点评和针对其中发生的事件矛盾；当我做keep中的健身动作会自言自语道：i move like reptile，来帮助巩固刚在百词斩接触的单词reptile(爬行动物)；看到动漫单词会想到最近背五十音图中的对应片假名。可能这些习惯更多的被理解为孤独者的悲哀，甚至有时候被人撞见了脸上挂着尴尬，心里在辩驳"我没有阅读障碍！"，但是其乐趣在于沉浸式学习，拥抱变化，返璞归真。

       总之，无论是主动或者被动偶遇，浸润，挣扎于孤独的人们，学会一两项跟自己玩的方法，就如同回到小时候一个人玩泥巴，魔方，乐高积木的童年，不仅仅是内向人的专利，更是人生不可多得的福利。找到可以寄情的事物，管理时间与惯性摩擦，通过跟自己对话做沉浸式学习。与自我和解，就可以体会看花开花落，望云卷云舒的愉悦了。这样跟自己玩的方式你喜欢吗？（阿秋式结尾^-^）