用对方法，抓住幸福

图片发自App

芸芸众生一生中都在找寻这么一个答案：你的一生到底在追求的些什么？答案也许会是金钱、权力、安逸、信仰……，必然是青菜萝卜。但细究以下，不难发现所有答案的底色都是一样的——人人一辈子追求的无非就是幸福这味药。

什么是幸福，如何才能得幸福，这必然又是个各花入各眼的问题。

在哈佛被称为“最受欢迎的导师”的泰勒·本—沙哈尔的《幸福的方法》将试着为你我解开这道谜题，试着为你我调制一味幸福的良药。

幸福是什么

任何人的一生都在不断的寻找幸福。但何为幸福？却少有人能够说的清楚。查查说文解字，发现幸是指帝王（人）赐予的，福是神赐予的，如此看来，要幸福还必须知天由命的好，与自身并没有太大关系。但信奉人定胜天的现代人却和我国的古人想的不一样，《幸福的方法》的作者泰勒·本—沙哈尔给出了自己对幸福的定义，即长久而持续的快乐，就是快乐+意义。

人生是有模型的

给出了对追求幸福的四种“汉堡模型”，忙碌奔波型、及时行乐型、虚无型和幸福型。四种模型归结为一点，就是对现在未来快乐的不同对待方式的区别。

忙碌奔波型，强调牺牲，强调为了未来达到目标而放弃现在的快乐，而即使将来真的达到了目标其快乐也是短暂不可持续的；

及时行乐型，强调只要现在不考虑将来，不但没有未来，当下的对同一事物的快乐感也必将不断麻木，需要不断寻找刺激，从而成为物欲的奴隶；

虚无型，就是对什么都无所谓，得过且过，既没有未来也没有快乐，最是可悲；

幸福型才是作者心目中的理想模式，既要现在的快乐又要有意义即达到未来的目标。

MPS法：找到那处隐藏的叠加点

幸福型毕竟只是理想模型，生活中必然有太多现实的问题，让你不得不矫情，既要当下的快乐又要未来的目标，这等好事必然是可遇而不可求的。于此，作者提出了自己的建议，用好MPS大法。

MPS即M(意义meaning)+P(快乐pleasure)+S(优势strengths)，通俗的说就是寻找意义、快乐、优势三者的交叉点。把你觉的有意义的事、使你快乐的事、你的优势所在一一列出来，找到那隐藏着的三者叠加点，也就找到了适合你的“幸福的事”。

然而即使我们有幸用WPS大法发现了“幸福的事”，更多的时候我们受困于现实，也不得不放弃，但不要灰心，不要放弃自己追求幸福的心，因为泰勒·本—沙哈尔又给读者放了一个大招——苦中作乐：赋予我们所从事的工作以意义、以创新、求变。

反思+刻意练习

这本书的内容就想作者说在中文版序言中所讲的那样并没有难懂的大道理，特别是对我们中国的读者来说，很多观念只能算是老生常谈，都是老祖宗讲的很透的东西。道理还是那些道理，但要真正做到知行合一，却是件难事，否则王阳明就不会两个半圣人有其一了。倒是书中常常出现的两个方法，很值的一试。

反思：书中每一个小段落，结合主旨就会有一个小反思，对照自身做的怎么样，有何得失。真是深得我们古人“一日三省吾身”的精髓。现代人都太有忧患意识了，都太忙碌了，忙的都只是由着惯性在推着往前走，都忘了为什么往前走，是不是应该在某个时间节点往后走，往左，往右走走看呢？抽出点时间反思反思，体悟自己的感受，用第三只眼看自己反而可能会更明白。

《刻意练习》（作者：安德斯·艾利克森）：知行合一，知易行难，知是基础，行却是关键，要不断的行，刻意的练习，养成好习惯，养出好惯性，推着走的时候也不至于走弯，走偏。