小事和大事

见1

下午吃完饭想休息，有点疲惫想睡，却怎么睡也睡不着，然后看电影《War room》，有句话特别地触动，你没必要为改变他人负责任。

精致的纪念墙

见2

晚饭后去跑步，天气有点不太适应，就变成了散步。

偶然看到网球场很多小朋友还有大人，就走了进去，两个场地都有人；突然很想玩网球，借了教练一个网球拍，捡起地上的球，却怎么也不进球，要么就打高了，打飞了；要么就打低了，没有进球，好在我是自己打自己的，和别人打网球不知道死的多惨……

中途孩子的妈妈帮孩子和教练去买饮料，买的是运动饮料，教练喝的什么，你知道吗？

和孩子妈妈聊会天，问孩子的暑假计划安排……

真的需要练习

感1

午休睡不着是觉得有些事情没有放下，觉得有些疲惫，一下让自己背着。

感2

论坚持；

教练说的话令人深思：保持好节奏，不要急；

教练喝的绿茶，且是坚持自带的两瓶绿茶，教练热的全身掉水，也在和小朋友说：少喝点冷的饮料……

思

自己把很多责任和东西往自己身上揽，会担忧，会很累；向内觉察自己的想法。

坚持的重要性。

保持好节奏，不多不少，真的特么的重要。

注重细节

一直坚持喝绿茶，少喝点冰的，做好小事就可以做好大事。

小事和大事

行

1.你的想法很宝贵，向内觉察自己的想法，整理，清晰是有力量的。

2.做好小事情，没有一件小事情。

3.坚持一些美好的习惯，比如，喝绿茶；少吃冷饮。