什么是曝光效应？

是什么？

人接触一个刺激越多，会越喜欢该刺激

为什么？

在远古，常见的环境，意味着已知和安全，自然会让人放松警惕。

怎么用？

①从前有脑白金，现在有拼多多，

都是用重复播放来占领观众脑袋。

收礼还收脑白金，

拼多多的洗脑广告歌曲，现在也一听就会跟着唱。

重复是极有效的记忆手段，

不管是学习还是广告。

②想要某人对自己产生好感，就多在这个人的面前出现，让对方习惯你的存在。这就是有人喜欢刷存在感的原因之一。

就像很多明星，经常会通过社交媒体来展现形象，除了是为了塑造形象之外，还为了保持曝光率，以重复出现来吸引受众。

当然要是每次出现都能让对方讨厌，就得想想用来刷存在感的方法有没有问题了。

③想做什么，就让它频繁地出现在自己眼前，把书或者读书APP放在最显眼的地方，每次都能一眼看到，这样就能提高自己读书的频率。其实这也是让改变发生的条件之一，改变环境。

我们的自制力没有想象中的那么强，很多时候还是需要通过外在的环境来控制自己的行为。