程序员一般都有哪些病症

记得刚出来参加工作那会,常常加班(现在也常常加班,苦逼。。。),吃的也都是重口味的东西,抽烟喝酒。这也是正常交际之一,因为能和你坐在一起抽烟喝酒吃饭,谈谈心事的人,基本上都是好朋友。

那段时间只想着好好工作,好好表现,其他的都不重要了。后来也是一直在做开发工作,也越来越胖了,肚子也越来越鼓了,脸也越来愈大了,即使是这样,那时的心态完全没有厌恶自己的意思,体检检查有超重不是很在乎,只是觉得胖点无所谓,反正也没人在乎。不过在那种状态下,心底或多或少还是有点自卑。

后来有段时间工作闲下来了,我突然发现不能再胖下去了,虽然那时并不胖,如果不克制的话,几年后的样子都可以想象出来。从那时起,我就坚持运动,并不是要练出什么腹肌、什么肌肉之类的,而是只是想回到从前的样子,在这个过程中,我也发现了我身边程序员的一些病症,因为只有当你运动了,才会注意这些,才会去用好的习惯去规避这些病症从而免得在自己身上发生::

1、 很多白发丝

我身边的很多同事都有白发丝了,我一直纳闷为什么他们会有白发丝,我只能推敲出来一点,如果不是遗传的因素,那么是他们工作太勤奋了,用脑过度了。不过他们看上去比实际年龄似乎老了几岁。

2、 脸色暗淡蜡黄,皮肤粗糙、充满油脂

很多程序员的脸色都是这样子,特别脸上充满油脂,一抹感觉就是一层油,太恐怖。我觉得这个是因为脸上没有血气,毛囊堵塞。因为脸部没有血气,导致脸色没有那种润色,所以看起来暗淡蜡黄。大家可以试着跑步运动,满头大汗之后,再对着镜子看看自己,这时候的脸色是红润的,因为血液已经冲到脸部了。

3、 口臭

碰到这种程序员真是无语了,有些程序员甚是严重,一开口说话就好臭。对于这种程序员,我建议多喝水,多上厕所,疏通自己。吃完饭之后至少要用水漱口。

4、 驼背

这个和坐姿有很大关系,并不是说背真的驼了,只是看起来是驼了,而且头也低着,这就很明显了,给人一种不自信的感觉。我建议大家多做下深蹲运动,做下健身运动(不需要去健身房),这样运动后,你就会发现背变直了,头部自然持平了。

关于以上几个病症,程序员应该改掉以下几个坏毛病:

1、 久坐不起

久坐长皱纹、久坐小心不孕、久坐易长斑、久坐毛孔粗大、久坐伤肾、久坐易便秘。

2、 不喝水

上班时间爱喝水的人经常会看到他们去打水的步伐,不爱喝水的人可能一天都没看到过他们去打水,多么可怕,白天都没喝水,身体怎么能疏通,关于多喝水的好处,我只总结一句::生命离不开水。

3、 不上厕所

这可能就是便秘患者,建议多吃水果,例如香蕉之类。一般要做到常去小便,一天要一次大便。如果你喝水少,上厕所次数少,你自己可以想象你肚子、肠子里有多少垃圾。

4、 抽烟狂魔

饭后一根烟,赛过活神仙,饭后一杯酒,活过九十九。程序员工作压力大,工作中经常抽烟喝酒消遣都是正常合理之中,但是要保持适量,尽量少抽。我以前也是抽烟无节制,现在基本不抽了,只是有时觉得真心烦的时候,才会想着去抽烟,因为这些心烦事不会向人诉说,就抽烟解愁。

5、 不运动

希望看到这边博文时,程序员们试着运动起来,不要要求强度多大,尽量坚持下来。早上有时间就早上练,早上没时间就晚上下班回去练。如果你真的一点运动时间都没有,建议从工作中抽取点时间,不为别人,为了自己。

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