轻疗愈|身心平衡的秘密

这本书记载的是一个曾被

天价索购的神秘疗法

一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美，人们纷纷造访，甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……

创伤人员达40 万的“9•11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从本书当中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。

通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。

        上上周二晚上去打球时磨破了手。当天晚上洗脸时碰到水很疼。睡前我努力暗示自己，第二天起床会好一些。结果第二天睡到十点自然醒，起来后再次洗脸，磨破的地方果然不太疼了。人体自愈能力很强大。每个人的心也是这样的。因为这个机缘巧合，所以我开始听《轻疗愈》这本书。去年看这本书的时候，我还很浮躁，另外当时的我，认知能力不足，所以会觉得书中有些内容是伪科学。时光荏苒，我在不知不觉中学习了很多。

          听书时，我发现自己已经无意中运用了里面的很多知识。比如当年毕业后在上海工作，累到瘦到90斤以。其实我的身体很弱了。后来年前团建去爬某个小山，我是单位唯一一个上去山顶的女生。那天我还背了很多不必要的东西。所以本来我是抱着爬不上去就歇歇的想法。

         但路标提示着离山顶还有多远，而且我有一股不服输的劲，我就这么一步步跟着敬佩的领导和帅气的同事走上去了。下来的时候有一点点累，搭了一会同事肩膀。然后莫名其妙感觉自己又有了力气坚持。尽管全程都没人给我背包。这次经历之后，我总结了一个深刻的教训，那就是出门收拾包裹，尽量选用得上的东西。

         一周前的扬州半马，据说有几个人跑步不支去世了。我惋惜的同时又深感自己16年仓促跑半马的幸运。跑前半个月没怎么认真练习十公里。活动前一天搬了家，活动当天家里停水。一早就开始烦躁的我又得坐两个多小时不熟的路。而且因为我提前帮其他朋友带了参赛包，没想到她比我更拖拉，地铁上等她好久。以至于我们在终点的地铁站见面后，只得两人狂奔三公里去到开始的门口。

        到了换上衣服，基本比赛就开始了。我一下子就被落在后面。再加上我习惯用的悦跑圈计数，我发现实际公里数少于手机上的显示至少一公里，再加上关门兔一直在我前面。我一下子觉得没力气了。原来觉得很轻松的10公里，突然感觉好长。10到15公里是我最艰难的时候。我也不知道我为什么没有放弃。可能想证明自己？哦，对了，我一路在想的事情就是跑完怎么发我的朋友圈。果然跑完发的朋友圈得到了很多赞赏。

        15公里以后我基本就是靠着本能在往前半跑了。心态倒是好了很多，身体也不那么累。身边团聚了越来越多还继续坚持的人。尤其是遇到一个有点胖的女生，她和她的朋友乐呵呵的。她说让她的朋友先跑。她的朋友跑过好多次马拉松了。但她的朋友说，这次就是陪你跑的。我不着急，我们能努力完赛就很棒了。然后我抱着最后的想法，一定要完成比赛，最终2:56完赛。

       这本书里提到了很多医学的奇迹，这些真的只能归结为认知限制了我们的想象力。在遵从科学的基础上，努力去相信奇迹会发生，真的会出现奇迹。如果出现不了，那也淡然接受。这本书教你如何从身体到心灵，遇见更好的自己。只要你坚定一个正确的信念，假以时日，再回想从前，会觉得自己的生活就像奇迹。