断食第一天~
今天是周日 上午心情挺平静，和好友聊了会儿天 觉得自己要恶补一下历史了~要懂历史和政治 再结合心理学会更厉害了吧。有道有术才可以。走了三千多步，中午和老同学叙旧 说是考上了博士 很佩服！懵懂无知的少年 渐变成熟起来。没有惧怕、没有恐慌、没有……珍惜、坚持、专一
下午接了个咨询，
头脑渐渐清晰，手很软 有些没有力气的感受
吃了几粒腰果和瓜子，下午进补了一杯红糖水
比之前的状态稍有变化。继续努力！
状态：越加沉稳、有定力。张驰有度、体验了一种自在和洒脱的感受。说话直爽是因为感觉对方可以接受
晚上：56.5公斤
断食第二天
上午和燕姐一同去的衡水，她做了妇科检查~和几个姐姐交流了会儿。换完药中午开车赶回家，十二点多到的。带着助人的爱心❤去做事儿，体会到的是：过程的发心很重要，结果只是顺带。
到家吃了几粒腰果，喝了几杯红糖姜水，下午好好的睡了个午觉 睡的很沉很香。
下午有些想吃东西，尤其看到电视和手机上一些关于美食的图片更是有了感觉。
提醒自己：我看到自己对食物有了欲望甚至晚上有了饥饿感。我感受到了，我看到了自己的这个状态和感受。身体发出了信号~我收到了
饥饿感使人清醒，晚上看书时 思路感觉很清晰，耳聪目明的感觉有了些~
亲爱的，加油 第二天了
距离七天的目标还剩五天
挑战自己！
让心更勇敢更坚定！
培养自己的定力，
战胜自己的惰性。
晚上体重：56.4公斤（和昨天体重相当，期许明天的瘦身）56.0
练气血气和30组
禅坐20分钟
仙鹤走30步
静中禅定自己
断食第三天
上午去做了全身的护理，很舒服。下午接了个咨询。
觉知力提升了一些，上午聊起高中 自己看到了自己一个重复 复演的模式：恨着对抗着又证明着。下午咨询时看到了自己一个模式：会当妈妈 弄清自己的序位。
和儿子发脾气看到了自己此刻像妈妈，真的很像，其实深层次脾气暴躁和急都是源于自己的恐惧。不是不爱孩子而是自己的恐惧感作祟。看到了。谢谢亲爱的妈妈和亲爱的自己。
断食中 看到别人吃东西自己很淡定，饥饿感没有而且感觉一身轻松。轻薄体态，身心开始柔软下来。
晚上去广场运动了会儿。
晚上因晚睡 跟儿子发脾气了。两个宝贝儿子 他们渐渐长大都可以保护妈妈了。我也给儿子道歉 说了对不起。孩子委屈的说 没关系。此刻我也想到了自己的母亲估计她有太多的时候有过这样的心理，无明的生活着。她太不容易，好好爱妈妈。
和梦玲交流，她年纪小 刚结婚 老公虽不在家她却和婆婆也能聊的入心温暖值得让我去赞叹。她内心的笃定和幽默自在确实打动了我。向这个妹妹学习！
活在过去不如根植于现在，
把每一个当下活出感动
倘若感动了自己也打动了全场
时时感恩、时时忏悔、时时进步一点点。
晚上称重：55.8公斤
断食第四天：
早上体重：55.3公斤
早上6:30起床
写了自己的一些文字，疏离
感受很轻 昨天晚上睡的太晚了 有点困乏
下午称重：55公斤 110 了，加油
我的目标体重：100斤
断食加健身！
健康加美丽！
美丽加智慧！
财富加独立！
活出自己来！做自己的女王
上午东东约去喝茶~聊了一些内容
为她的成长感觉开心 自己也由衷的感到幸福。后来和燕姐姐聊了聊过去，几次都触动了我~过去的日子不知道怎么熬过来的，培养了自己的韧劲儿和做事的决心。
我要实实在在的干好一件事
从事商业，让自己赚取财富！
不停止学习和充电，积累阅历和经验。
掌握财权是命脉，做事儿要找到根本就像做咨询一样，探究其根本才能从根本解决问题。
晚上体重：54.6公斤
我要把体重一直保持在110以内，
坚持健身、跑步
坚持每日读书两小时
坚持！
断食第五天：
夜、睡无眠~是精神头大吗，想起是不是喜悦食呢，快四点睡的 七点醒的。
早体重：54.3公斤
几颗葡萄 吐皮
感受：感恩每一颗葡萄给我身体提供能量
几颗红枣 吐皮
感受：非常的甜，味蕾满足
三颗腰果：咀嚼的非常的细腻，满口香 无限满足 感觉到吞咽时的过程 嗓子眼儿变小了呢
喝蜂蜜红豆薏米汤 感受运送身体后滋养自己身体的感受 味蕾更明显
非常好的体验
下午接了一场咨询，社区办的姐姐 微信上聊了一些~当自己清明、有觉知、有定力的时候就不会让外界所染、干扰。亲爱的~无论遇见什么，是人、是物、是事 都要问自己的心❤怎么了，我看到了自己什么
如：见到一个美女，外表很靓丽养眼~自己心动~
问：自己的心❤是心动，我看到我的心在动
只问自己怎么了、感受到了什么、我看到了什么，容自己思绪情绪飞一会儿后，再拉回来~定住自己的心❤ 告诉它要如何才好
最近成长的点儿，都是要定~
只有心定的时候才能看到自己的每个当下在做什么，什么状态。自知后才会懂得及时知止、做出预判和更好的决策。
恨、准、稳！
也就是平时说的 人有没有准儿~靠不靠谱~有没有主意
快速做出决断的能力、当机立断的干脆
犹豫不决是自己的死穴，总在是与不是、行是不行上、可以还是不可以上内耗自己的生命。
认清事情的根本，拿到处理事情的关键命脉。打蛇打七寸，直抵要害！狠、准、稳
如同做咨询，看似平静共情又要机敏突显，在最关键的地方切入，去看到去转念去处理。
懂得拒绝，学会说不
敢于争取，勇敢面对
今天上午和一个朋友聊到女人做商业、搞营销的一些事情。提到被潜和敢于做自己来了
确实如此。想到自己如果做商业，该如何应对来了。
自己的感受是：
1首先可以选择和女性相关的事业，且会滋养自己
2可以选择在网上做一些和销售相关的事情（淘宝或者网站类的~互联网）
3不要把性别带入职场和工作
4懂得保护自己，带刺是为了保护自己。
知界限
断食第五天整个状态都还好，身体感受到的是轻松、轻盈略带欢愉。
54.3公斤
断食第六天：
开始复食
加油亲爱的！
有两种人不能惹：戒烟成功的男人，瘦身成功的女人
为自己的这份毅力和坚持加油点赞
断食让体态更轻盈、柔软。
❤心也随之安静了许多，感恩且珍惜