第113天高效率慢生活践行【生日】

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❤唯有记录，让经历成经验。

【今日三只青蛙】

1. 生活：整理换季衣服

2. 人际：看望朋友

3. 亲子：思维逻辑课&儿童剧

□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □

昨日就寝 ☪︎22:00 今日晨起 ☼6:51

昨日午休/冥想：0 min

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第113天高效率慢生活践行

* 2018年9月22日

天气: 晴

心情: 非常高兴

今天的运动？

步行了5917步

我做好了什么事？

1.极光单词92天

2.薄荷阅读172天学习打卡

3.朋友早上6点突然宫缩，一起帮忙送去了医院忙活一上午终于迎来了和我同个生日的小公主，10.12预产期看来小公主是想出来过中秋了。

4.LEO画画课和尤克里里课等待期间带着笔记本去了书吧阅览室完成了重点工作，开着forest带着耳机很快进去心流，这样的工作氛围是我最爱的，效率最高的。

5.和朋友一起度过了我第34个生日。

生日感悟

34年前我来到了这个世界，12年前我开始创造属于自己的事业，5年前我迎来了我人生中第三个重要的男人。三个月前我开始认真记录践行我的生活，时间虽短，但是改变还是挺大的，我喜欢正能量，喜欢正念，喜欢和一群积极生活的人一起，也喜欢将这些好的能量和元素传播给身边的人。因为坚持朋友圈英语学习打卡，很多朋友开始受到影响也一同学习，有人说，你的朋友圈满满正能量。我想这个才是朋友圈存在的价值吧。因为坚持写晨间检视，就算我只有20个关注者我也坚持写了分享，除了自己不想让自己失望也不想让我仅有的20个粉丝失望。如果我不坚持，对自己没法交代，如果我不坚持，对关注者也是一个负能量的传播，而我，只想让自己让大家都没感受到坚持的力量，就像我坚持做了我的事业12年一样，永不停歇。

让我开心的事

一个晚上迷迷糊糊半失眠状态，到了早上6点又接到了朋友电话去帮忙，回到家已经9点多了，整个人就像通宵没睡的一样精神状态倒头就睡，迷迷糊糊中被Leo叫醒，就看到爸爸和儿子捧着一个插着18岁生日蜡烛写着I LOVE YOU的处女座生日蛋糕。真的感动到了。有你们，真好。

商学课

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阶梯定价是一种非常形象的说法，购买一定数量之内，是一个价格，超过一定数量以后，是另一个价格。

“逐级而上”的阶梯价格，你在日常生活中经常看得到，最常见的就是水、电、煤气这类公共服务的费用。简单来说，就是用得越多，价格越贵。

与“逐级而上”相反，“拾级而下”是每增加一定的购买量，价格就降低一个档次，目的就是让你多买，再多买。

亲子时间管理践行打卡

❤宣言：做一个温柔坚定的妈妈

❗孩子第一个30天目标：

1. 晚上8:30-9:00启动睡前仪式，9点半睡觉。

2. 每日做2个15分钟的番茄钟，刻意练习养成习惯。

3. 孩子睡前进行反思和收获

❤️加油宝贝，践行打卡第2天

1.早睡早起：8:20 / 22:00

2.每日青蛙：

3.今日闪光点：在玩耍期间有一个小姐姐在等妈妈，他说让她一个人会很无聊，要陪她聊天解闷。善良的小家伙。

4.今日反思收获：

#Leo完成了什么#

1.钢琴练习两首曲子，每首曲子5遍

2.画画课第二部分画了一只老虎，他说老虎是猫科动物所以是三角形耳朵。结果化成了像猫一样的老虎，少了威严多了可爱。

3.尤克里里学完了完整的雪绒花

4.晚上生日聚餐和朋友的孩子玩疯了，到家洗完澡倒头就睡

好习惯打卡

✔︎早起（ 113/200）

✔︎一日一面膜（81/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（90/100）

✔︎睡前刷牙（97/100）

✔︎睡前日记（101/200）

✔︎每日洗头（26/60）

✔︎平板支撑（12/21）