2020-11-18第八期绿水写作疗愈群插班生的D6

1、今天的作业：

盘点一下你现在拥有的钱，物，技术，品牌，专利等。用小狗狗钱钱的方法，每天盘点：

我有什么？(我有一颗爱学习的心)胜胜点评后加了(有工作的技能，还有听了樊登读书所有的育儿书，还有感恩的心，有行动力)

我会什么？（我会安慰别人）胜胜点评后加了（我有很好的人际交往的能力，会倾听，自由写作，好书推荐，好课分享）

我能帮助别什么？（我能安慰别人，让大家都充满正能量）胜胜点评后加了（）往后会尽力在时间允许的情况下去帮助别人，

看看你身边（含线上）是否有人可以为你所用？（为我所用，暂时没有，互相学习倒是有很多）胜胜点评后加了（有群友，同事，朋友，小区邻居，亲人。。。。。。好多人都可以为我所用，只是我不想请他们帮忙吧，）

2、有意识的去“麻烦别人”，请别人帮一个小忙，特别是你难开口的人。然后留意这其中的感受。（这个往后每天试试麻烦别人一次，我一般都是每天有意识的留意每个人，然后去关心他们，比如今天同事请假，我会发信息问候她）

3、幸福清单

（1），昨天儿子午觉起来的时候本来看到姐姐腿抽筋需要请假，他也想请假，但是后面给他说了，要做个以坚持的男孩子，他还是去上学了，回家时还说老师今天表扬了他，

（2）、谢谢女儿每天回家都给我一个大抱抱，虽然她现在已经快高过我了，但是这个抱抱不是很温暖

（3）、谢谢老公包揽了这几天的家务事，让我有时间在写作疗愈群完成作业）

（4）、感谢婆婆在我们上班时间帮我们看家

（5）、感谢写作群的各位书给予各种鼓励

4、成就清单（为正面管理演讲写了稿子）

5、其他学习和践行感悟（今天学到了演讲的小技巧）

基础模型PEEP

P POINT 观点

E explain 解释

E example 举例

P point 观点

P POINT观点——(读书点亮生活)

E explain解释——（读书可以缓解焦虑，教我做不焦虑的家长，也增进了我的亲密关系）

E example 例子——（我听了正面管教这本书最受益的是“把孩子的每一次犯错都变在一个学习的机会，而不是把每次犯错变成谴责的机会”想着自己在生活中就是太完美主义了，要给孩子多些包容，允许孩子犯错，父母首先要放下焦虑，用平和的心态面对孩子的问题，要记得温柔而坚定。要看到孩子的进步和优点，用表扬和代替批评和打击。教育孩子是父母一生要学习的学科，我们只有通过不断学习和反复练习才能与孩子建立良好的亲子关系。

听了非暴力沟通，尝试着跟老公在生活去使用非暴力沟通的四个步骤，遇到事情我会慢慢的学会说出事实，表达自己的感受，传达明确的要求，理解自己并包容他人，每一个人都应该被尊重的，通过学会用事实说话，也和老公变成了真心的理解彼此.）

P point 观点——（所以读书真的可以点亮生活）

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！