清单打卡第9天：早起的同时，能保证睡眠质量是再好不过了

最近一直比较关注自己的入睡和起床时间，以及起床后到一天的精力状态。

有时候精力很好，有时候感觉很乏力。

昨晚睡的早一些，今天也没有起太早。

感觉精力不错。

专注力也强一些。

一起床就知道要做什么，朋友圈才点开，就告诉自己别刷了，发个早安心语就赶紧开始收拾房间了。

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用计时器也会更令人专注。

一可能是一种提醒。

二可能是仪式感的作用。

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一个人在早晨便能完成不少工作或学习，一天当中自然不会太浪费时间，因为早上都已经尝到了刷完任务的甜头。

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接下来要配合自己的手机使用时间再去做一些调整。

昨天看自己的屏幕显示时间，还是把自己吓了一跳。我以为没有花那么长时间的地方，手机确确实实，真真实实的记录着，比如抖音多长时间……

这是我需要去分析自己的时间安排的地方。

可不能视而不见，或者就此允许自己继续无意识地浪费时间。

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在总结的过程中，我还去关注的就是轻重缓急。

不忘提醒自己什么是最重要的。

绝不能为了每天完成自己的清单而完成。

我现在的清单打卡完成率其实还只有60%-80%，但有几项重点项目，我特别在意投入在它上面的时间。

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另外，日反思，我建议自己进行三次。

早上，中午，晚上。

而非只有晚上一次。

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每个平台的属性，特点不一样，我可以用不同的平台记录自己不同的内容。

比如日反思用什么记录？

比如不同的短视频平台记录不同的内容。

我特别不喜欢去复制粘贴同样的内容去不同的平台。

特别是日常更新的内容。

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创作的快感就是不断有新的东西，每次每天都有不同的东西出现。

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所有的这些，都建立在有个好的睡眠。还有能早起，并且不断不断去总结，修正。整个状态都不一样。